肩周炎是生活中很常見的疾病，在得了這種疾病會會影響到人們的行動和身體的健康，得了肩周炎要怎么治療呢?導致人們肩周炎的原因有很多，只有知道了具體的因素才能更好的預防疾病。患有肩周炎身體會有很多不適的癥狀，大家要了解一下。
防寒保暖措施一定要做好
肩膀受涼是導致肩周炎很常見的原因，寒氣進入到人體后，很有可能會導致肌肉內部組織有血管是收縮的癥狀，此時組織代謝速度也會變慢，長時間下去就會引起肌細胞的纖維變變性，嚴重的會導致肩周炎出現，所以大家應該要做好防寒和保暖措施。
加強體育鍛煉
治療肩周炎很好的方法，就是通過鍛煉的方法改善，所以在生活中要注意關節的活動和運動，有肩周炎的患者，在平時可以打太極之類的運動，大家在家里面做雙臂懸吊，或是使用拉力器雅尼等動作，大家在運動時候一定要適當。
拔火罐
發現得了肩周炎后可以通過拔火罐的方法改善疾病，在拔火罐的時候，應該要找到痛疼的位置，然后在這個位置拔火罐，也可以用真空抽氣罐，拔罐后要活動肩膀，不然會給治療造成不便，拔火罐一定不能過于頻繁，嚴重的人一周三次就可以了。
游泳
采用仰泳法也能夠改善肩周炎的疾病，開始的時候肩膀可能會出現疼痛，但是隨著游泳的次數增加，這種疼痛也會慢慢的減緩，而且肩周炎帶來的疾病也會得到緩解。
養成正確的坐姿
經常伏案或者是雙肩經常處于外展工作的人群，常患有肩周炎的人群，所以要想治療肩周炎，那么首先就要改變自己的坐姿和姿勢，一種姿勢不要不要長時間的保持，要經常的活動才能夠緩解肩周炎。
肩周炎的原因
1、解剖學因素，肩關節結構復雜且功能靈活，在活動中非常容易損傷。特別是存在于肩前部的喙肱間隙 ，當肱骨內旋時喙肱間隙縮小，間隙內軟組織受壓，如持續時間過久，即可出現缺血性改變，引起周圍組織無菌性炎性，導致疼痛和繼發的保護性肌痙攣，并引起惡性循環，終使局部軟組織變性、壞死。以上病因在睡眠側臥是易發生。另外，崗上肌幾乎呈90°附著于肱骨大結節近端，在上臂外展和上舉動作時產生巨大的摩擦力，久之則可引起慢性損傷，繼發炎癥反應。
2、肩部活動減少 隨著年齡增大，肩關節活動逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，終造成組織細胞變性引發肩周炎。
3、肩部急慢性損傷， 排球和體操運動、廚師、教師、司機和計算機操作人員，由于反復進行或長時間維持上臂的外展、上舉和內旋等動作而發生肩部組織的勞損。在以上人群中肩周炎的發病率較多。另外當肩關節發生急性損傷后，如早期治療不當也可誘發肩周炎。尤其是上肢骨折內固定后肩關節的長期缺乏運動導致肩關節粘連的不在少數。
