3、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
4、天氣原因。在冬天的時候更加容易出現胃寒，所以對于體質較差的人士而言，在生活中必須要重視腹部保暖，以降低由于天氣變冷所誘發的各種胃腸道不適。
1、帶魚：帶魚是屬于海魚，性溫，有開胃、健脾、健胃的作用，帶魚肉嫩滑，味道非常鮮美，而且很少刺，食用很方便，胃寒的朋友可以經常食用帶魚，清蒸、煎著吃都可以。
2、元肉：胃寒的人食用元肉是很好的，元肉是桂圓的干品，性溫熱、味甘甜，有補氣血、健脾胃、滋養肝腎的功效，元肉的食用方法很多，可以搭配糯米和大棗一起煮粥，也可以和排骨、雞肉、鴿子肉一起燉湯，都是很滋補的。
3、生姜：生姜是很適合胃寒患者食用的，日常烹飪任何食物都可以放幾片生姜，家里長期都應該備有姜。生姜性味辛溫，有驅寒祛風、止咳、止痛、止吐等功效。此外，生姜的暖胃效果很好，對治療胃寒尤其有效。可以經常用生姜、紅糖、大棗泡水喝。
4. 果蔻烏雞湯：把烏雞洗干凈，然后把肉豆蔻和蘋果塞進雞肚子里面，然后隔水蒸2個小時食用。有補氣血、健脾胃的作用，長期食用可以治療胃寒。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒如何治療，我們現在應該知道怎么做能減少胃寒了。在平時大家應該要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，不要有過激的情緒，一旦出現了胃寒要盡早的治療。
