現(xiàn)在很多人都存在口腔問題，牙齦腫痛可以說是出現(xiàn)幾率非常高的口腔癥狀，發(fā)現(xiàn)自己有牙齦腫痛后要怎么改善呢?想要更好的緩解牙齦腫痛，患者應(yīng)該知道引起這個(gè)情況具體的原因。一些食物能輔助改善牙齦腫痛，吃什么食物好?
1、長智齒
處在18-25年齡段的人，會(huì)開始長智齒，此時(shí)口腔當(dāng)中會(huì)多出一顆牙，長智齒后口腔當(dāng)中沒有足夠的空間，會(huì)給牙齦和周圍的牙齒造成影響，這個(gè)時(shí)候牙齒也很難被清潔到，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有牙齦腫痛的情況。
2、牙齒炎癥
多數(shù)人牙齒存在炎癥，例如牙周炎、牙齦炎等，此時(shí)就會(huì)擴(kuò)張牙齒的毛細(xì)血管，讓血管的壓力增加，然后引起牙齦腫痛的癥狀，如果是因?yàn)榧膊〉脑颍ㄗh患者要到醫(yī)院的口腔科進(jìn)行治療，這樣能讓疼痛癥狀得到改善。
3、有蛀牙
現(xiàn)在越來越多的人有蛀牙，這個(gè)時(shí)候牙齦可能會(huì)被細(xì)菌漸漸的侵蝕，很有可能會(huì)導(dǎo)致牙組織受到損傷，此時(shí)就會(huì)有牙齦腫痛的情況。如果大家發(fā)現(xiàn)自己的牙齒開始出現(xiàn)了黑斑或是黑洞，應(yīng)該要盡早到醫(yī)院補(bǔ)牙。
4、上火
上火是導(dǎo)致牙齦腫痛的常見原因之一。天氣干燥時(shí)，人體唾液的分泌也會(huì)減少，這時(shí)若吃了一些辛辣刺激的食物，是很容易上火，引發(fā)牙齦腫痛的。
1、飲食以清淡為主
有牙齦腫痛的人在日常飲食方面，要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證體內(nèi)維生素?cái)z入的充分。而對(duì)于辛辣、刺激、油膩、不容易消化的食物，則應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離。
2、用花椒食醋水漱口
花椒具有比較明顯的鎮(zhèn)痛止痛效果，可以將花椒放在食醋當(dāng)中，加熱煮10分鐘左右，等到冷卻之后將花椒，食醋水含在口中，三分鐘之后吐出，能夠達(dá)到緩解牙齦腫痛的效果。
3、用冰塊冷敷
當(dāng)牙齦腫痛出現(xiàn)之后，如果是因?yàn)樯匣鹚l(fā)的，此時(shí)在疼痛比較明顯的情況下，可以將從冰箱當(dāng)中拿出來的冰塊，用毛巾包裹起來，直接放在牙齒疼痛的部位。每10分鐘左右更換一次，一天可多敷幾次，一直到疼痛消失。
