降血糖
身體血糖太高很容易引起糖尿病，所以在平時的生活當中，一定要及時預防，降血糖偏方是很多朋友會關注的，其實，除了偏方治療血糖外，日常的飲食也是需要多多關注的。那么，吃什么降血糖？本次的專題就來為你全面的介紹，相信通過文章的學習，你一定知道怎樣降血糖。希望這個夏天你能夠讓自己的血糖值正常，這樣才能健康快樂生活，還等什么，趕緊看看吧！
相關疾病
- 怎樣降血糖
- 隨著社會的進步，每個家庭生活越來越好，一日三餐，吃的種類繁多。
- 十大快速降血糖的秘方
- 很多人認為胖子一般血糖都是高的，其實并不是的，有很多的瘦子血糖也是高的，真正的影響因素是您的飲食習慣。
- 喝什么茶降血糖
- 血糖的高低跟個人的體質有關系，也與個人的飲食習慣有關系，不一定喜歡吃甜食的人就血糖高。
- 吃什么降血糖
- 高血糖是三高之一也是威脅人類健康的主要因素之一，對于高血糖我們首先應該就是想辦法把血糖給降下來。
- 降血糖的中藥
- 現(xiàn)在很多人去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會告知血糖的指數(shù)高了。可以用些中藥降血糖，也是非常安全有效的。降血糖的水果有些什么，
- 降血糖方法
- 血糖高是三高之一，如果血糖一直高就會并發(fā)很多的疾病，糖尿病就是其中之一，所以治療血糖高刻不容緩，那么血糖高的原因
熱門文章
-
玉米的功效與作用 玉米這樣吃可以降血糖2018-04-10 10:25相信大家對玉米都很熟悉，是重要的糧食作物和重要的飼料來源，它的營養(yǎng)價值也很高，對我們的身體有很大好處。那玉米的功效與作用是什么呢?玉米須的功效與作用?玉米須... -
蕎麥粥能降血糖嗎 這樣做蕎麥粥降糖效果更好2018-04-09 14:19現(xiàn)代人的餐桌上粗糧的出現(xiàn)頻率越來越高，大家都知道經常吃粗糧有增強身體免疫力，控制身體疾病的功效。那么喝蕎麥粥能降血糖嗎?蕎麥粥的做法是什么呢?蕎麥的功效與作... -
牛蒡可以降血糖嗎 這樣吃牛蒡新鮮又營養(yǎng)2018-03-28 15:21... -
降血糖中藥有哪些 這些中藥降血壓效果好2018-03-27 11:13高血糖人群在生活中是非常多的一類人，若是被檢出患有高血糖的話，日常生活中一定要注意控制好血糖，吃些有利于降血糖的食物。降血糖的中藥有哪些呢?降血糖的食療方怎... -
糖尿病人怎樣降血糖 糖尿病足吃它可以降血糖2018-03-26 12:52糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病人怎樣降血糖呢?糖尿病... -
降血糖最有效的方法 7種方法降血糖立竿見影2018-03-26 09:38很多老年人都有高血糖的毛病，稍微不控制就會出現(xiàn)頭暈等癥狀。但是往往有很多高血糖患者即使是吃了降血糖的藥物還是控制不好自己的血糖值。那么今天小編就給大家分享一... -
降血糖的食物 這些食物其實并不能降血糖2018-03-23 10:46在我們生活中，降血糖的食物有很多，但是它們真的都能夠起到降糖的作用嗎，你知道真正的降糖的方法有哪些嗎?血糖高的話吃哪些食物才可以起到降糖的作用呢，接下來就和... -
降血糖的中草藥 降血壓試試這些方法2018-02-23 11:57血糖的高低是很多人在關注的問題，若是出現(xiàn)血糖高的話，對于健康有著一定的威脅。日常降血糖要注意很多問題，有哪些中草藥是可以幫助降血糖的呢?今天小編給大家講講降... -
哪八種食物降血糖 吃這些水果能降血糖2018-02-07 15:48血糖是血中的葡萄糖，血糖對人體十分的重要，血糖過高的話就會形成高血糖，這個時候就要降血糖，那么請問哪八種食物降血糖?吃什么水果能降血糖?降血糖不能吃什么?下... -
降血糖有效方法 10大方法有效降低血糖2018-02-06 13:37在我們日常生活中，有些人會有血糖高的現(xiàn)象，那生活中有哪些方法能夠有效的降低血糖呢，降血糖吃什么才有用呢，您知道高血糖的注意事項有哪些嗎?接下來就和小編一起去... -
吃什么降血糖 常吃這些食物有助于降血糖2018-01-27 10:00生活當中不少人血糖比較高，這對于患者健康的影響是很大的，所以降血糖就變得很重要。其實生活當中有些食物是有助于我們降血糖的，那么降血糖的食物有哪些呢?吃什么可... -
肉桂怎么吃降血糖 這樣吃才有效2018-01-25 15:08在我們日常生活中，肉桂是我們比較常見的一種中藥材，有許多人喜歡用它來茲補身體，她的功效也是非常的棒的，那您知道肉桂怎么吃才能有效的降血糖嗎，平時吃什么吃物能... -
肉桂怎么吃降血糖 降血糖有哪些方法2018-01-24 13:35生活水平的不斷升高，高血糖的患者也在逐漸增加。研究發(fā)現(xiàn)肉桂可以幫助降血糖，那怎么吃效果才好呢?今天小編給大家講講肉桂怎么吃降血糖、降血糖吃什么好以及怎樣預防... -
不吃藥如何降血糖 高血糖不妨多吃這些食物2018-01-18 15:02高血糖患者是生活中較為常見的一類人群，經常見到的高血糖患者控制血糖的方式就是吃藥，天天吃藥是讓高血糖患者非常煩惱的一件事。今天小編給大家講講不吃藥如何降血糖... -
吃什么可以降血糖高 高血糖飲食要注意什么2018-01-16 16:59高血糖是人群中患病較為多的一種疾病，很多人都被高血糖所困擾，特別是上了些年紀的朋友。今天小編給大家講講吃什么可以降血糖高、高血糖飲食禁忌有哪些以及如何預防高...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 現(xiàn)在有一種新型的降血糖方法，就是牛更草降血糖。傳聞用它泡水喝，降血糖效果非常的神奇。事實是不是這樣的呢？
- 在我們的身邊，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，這就讓高血糖患者非常的為難了。
- 苦瓜是一種非常神奇的食物，吃苦瓜不僅僅可以幫助我們降血糖，還能清熱解毒。苦瓜的味道大多數(shù)人不能接受，但好處多。
降血糖知識
血糖高了，人會很不舒服，更會加大得糖尿病的概率，所以日常生活中我們一定要重視，及時降血糖很有必要，千萬不要忽視了。
怎么降血糖
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節(jié)應該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
高血糖危害
1、導致機體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產生能量，細胞不能獲得足夠的能量;而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉化為其它物質儲存起來，當血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內能源的浪費，故全身疲乏無力。
3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致機體免疫力下降。
4、代謝紊亂：高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。
5、導致各種血管、神經慢性伴隨癥狀：糖尿病病人長期高血糖會傷害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
6、水、電解質紊亂：因為純葡萄糖是固體物質，必須溶于水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。
7、β細胞功能衰竭：長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高：高血糖時，細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動，導致細胞內失水。當腦細胞失水時，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
9、視力減退：血糖升高時，眼睛視力往往減退。
10、電解質紊亂：高血糖時大量排尿，從尿帶走電解質，使電解質紊亂。
熱點推薦
- 吃什么降血糖
- 得了糖尿病，糖尿病患者普遍關注的問題是怎么控制飲食？