芒果的營養價值
芒果所蘊含營養物質對女性皮膚有滋潤美白的功效。芒果不僅僅是一種可以食用的水果，而且還具有一定的藥用價值。芒果果肉甜美，果質糯軟，口感極佳，受到了廣大朋友們的歡迎。那么，你知道芒果有哪些功效作用嗎？有哪些營養價值呢？芒果怎么吃？下面大家就和小編一起來了解一下芒果的知識吧！
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芒果的營養價值知識
日常生活中，水果是我們必不可少的一類食物。其中芒果也非常的受人們喜愛的水果之一。芒果果肉甜美，果質糯軟，口感極佳。同時這種水果也受到了廣大女性朋友們的歡迎，被譽為“美容圣果”。這是因為芒果所蘊含營養物質對女性皮膚有滋潤美白的功效。芒果不僅僅是一種可以食用的水果，而且還具有一定的藥用價值。這就是為什么人們將芒果稱為“熱帶果王”的原因。由于芒果吃法多樣化，后來被人們不斷加工成各種美味的食物，從而芒果分布也十分廣泛。
芒果的營養價值
丹寧酸
據研究人員發現，芒果中含有一種活性物質叫丹寧酸，這種物質對人們體內的癌細胞有抑制的作用。尤其對女性朋友的乳腺癌有積極的作用，所以人們適當的食用芒果，就可以幫助人們預防癌癥以及控制癌癥病變。
各類維生素
芒果中含有豐富的維生素，人們吃了之后，不但可以滋潤肌膚，而且還能防暑降溫，所以特別適合在炎炎夏日里，制作成冷飲食用。
蛋白質、胡蘿卜素
蛋白質在水果中并不多見，但是在芒果中卻有存在。同時胡蘿卜素以及蛋白質這兩種物質對人們的眼睛非常有好處，還對一些心血管疾病預防，以及降低膽固醇都是一定的功效。
纖維素、維生素、微量元素
這些物質對孕婦朋友特別有好處，一些孕吐比較厲害的女性朋友，可以適當吃芒果來緩解孕吐癥狀。同時還有預防便秘的作用。
吃芒果的注意事項
皮膚病、腫瘤患者
中醫認為，芒果“益胃氣，止嘔暈”。確實芒果所蘊含的營養物質對人們健康有一定的幫助，但是如果是有皮膚疾病或者身上有腫瘤的患者，就不能吃芒果了。由于芒果屬于熱帶水果，人們吃多了之后就會產生濕毒。所以這類人應該禁食。
過敏體質的人
如果是過敏體質的人，一旦吃了芒果之后，就會引發一系列的過敏癥狀，比如香腸嘴，嘴巴周圍紅斑遍地，甚至引發全身癥狀，腹瀉，嘔吐等。
沒到青春期發育的人
芒果中含有一定量的激素，所以對于還沒有到發育年齡的孩子應該少吃，盡量避免性早熟。
月經期間的女性
據醫書《藥師佛經》中記載：芒果有止血功能。所以在女性月經期的時候，不應該吃芒果，避免月經不調，月經出血量不正常等情況是的發生。
多吃者
如果正常人一下子吃太多的芒果，那么也會發生危害。不僅僅導致上火，便秘，而且還可能造成一下子失去聲音，導致無法言語。
芒果食療功效
食用芒果，對于促進身體健康有著很多功效。芒果含有多種抗癌成分，對于各種癌癥，尤其是結腸癌有預防和治療作用。芒果中的維生素C比較穩定，加熱也不會消失，所以食用芒果可以降低膽固醇，防治多種心腦血管疾病。芒果含有豐富的糖類和維生素A，有清肝明目，改善視力的作用，芒果含有多種抗氧化成分，能夠消除自由基，延緩衰老，防治老年性癡呆，對女性還有美容養顏的作用。
芒果是很好的中藥材
芒果是一種藥食兩用的水果，《本草綱目》中指出：芒果性涼、味甘酸，入脾胃和肺經，有健脾強胃、潤肺生津、理氣祛痰的功效，對于消化不良、惡心嘔吐、肺熱咳嗽等疾病有著良好的療效，在中醫很多的經典驗方中都可以發現芒果的身影。
芒果的果皮、果核、莖、葉也是有用的中藥材，果皮有清熱解毒作用，莖、葉有抗菌消炎作用，果核煮水喝，有退燒的效果。
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