我們的腳部是非常需要保護的，如果腳部沒有保養好，我們的身體就很有可能出現非常多的問題。泡腳的好處是非常多的，是保養腳不錯的選擇。那么女性應該如何保養腳呢?那就讓我們一起隨著孫衛東專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性如何保養腳

　　忌穿小鞋子

　　在選擇鞋子的時候一定要選擇適合自己腳的鞋子。

　　經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也會有壓痛感。

　　時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

　　忌對腳部干燥不作處理

　　一旦出現了腳部干燥的現象一定要及時的進行處理。

　　尤其是秋冬季節，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。

　　如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

　　忌不穿襪子

　　春夏季節，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發癢。

　　如果不穿襪子，往往會導致細菌傳染到其他的部位，甚至會出現潰爛的現象。

　　忌不注意腳部按摩

　　女士們應對于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細潤，甚至會產生皮膚過敏等不良現象。

　　為此，可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正?？梢杂米阍肀ｐB腳 。

　　雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子

　　而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會兒。

　　洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。

　　我們需要準備的是：干辣椒。首先燒壺開水，然后接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆里，水溫略微燙手即可。

　　現在往溫水里放干辣椒吧!大約5個干辣椒,掰碎了泡進水里，端進客廳里，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇。

　　不過這時要注意水溫，如果感到水溫有點涼的話就往盆里倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環。

　　30分鐘后把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦干凈了。

　　本期嘉賓介紹

　　孫衛東

　　男，醫學博士、副主任醫師。從事醫療、教學、科研工作近20年，擅用中西醫結合方法治療骨折、脫位，頸、肩、腰腿痛及關節疾病。特別擅長足踝外科疾病的診斷和治療，在微創技術治療拇趾外翻及相關畸形方面有很高的造詣。

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