肝臟對于我們來說是非常的重要的器官，它起到解毒的作用，我們吃進肚子里的有毒物質都需要通過它來降解。那么日常生活中究竟有哪些養肝護肝的食物呢?那就讓我們一起隨著王素梅專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　養肝護肝的食物

　　1、草莓

　　日常生活中經常吃一些草莓對于我們保護肝臟有著非常好的作用。

　　對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　2、柑橘

　　柑橘對于我們保護肝臟也是非常的有效的。

　　富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　3、梨

　　梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

　　4、李

　　含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

　　5、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的vc、番茄紅素，對肝臟有著非常好的保護作用。

　　肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　6、大棗

　　有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。

　　7、王漿、蜂蜜

　　按1：5的比例加起來用好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

　　8、香蕉

　　性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

　　本期嘉賓介紹

　　王素梅

　　現任北京中醫藥大學東方醫院兒科主任、北京惠民中醫兒童醫院特聘專家。全國中醫藥學會兒科分會常務理事、全國中醫高等教育學會常務副理事長。

　　在中醫和中西醫結合治療兒科疾病方面積累了豐富的經驗。運用中醫清熱、宣肺化痰之法治療小兒肺炎、支氣管哮喘，采用清熱解毒、重用涼血、活血之法治療小兒腎炎、腎病和血尿及小兒過敏性紫癜等。擅長治療肺炎、腹瀉、血尿、腎炎、腎病、血小板減少性過敏性紫癜、抽動—穢語綜合征、小兒單純性肥胖、學習困難綜合征、新生兒疾病等疾病。

　　為第一檔全國性大型育嬰服務類欄目《寶貝一家親》專家團隊成員。

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