首先，三七粉非神藥，對癥才能顯神效!近年來很多老年人都選擇三七粉作為保健。但是專家提醒你：三七粉必須長期吃才有用。如果你已經開始吃三七粉了，你就可以看看本文，對照自己的情況做出適當的調整：

　　服用時間的選擇：

　　早晨

　　早晨起來，可以溫開水送服三七粉。3克左右，不僅可以抗衰老，還可以增強免疫力

　　晚上

　　晚上服用三七粉的時間為飯前服用，可以改善睡眠。但是若在飯后服用，請不要超過3克，會有興奮作用;更不要睡前服用三七粉，因為睡前三七粉會讓你很容易口渴。

　　服用方式的選擇：

　　專家建議空腹服用三七粉，有益于藥物快速進入腸道，更便于腸道吸收，還可以減少食物對其生物利用的不良影響。但是腸胃不好者，需要飯后30分鐘服用，減少藥物對腸胃的刺激。

　　三七粉分類及吃法

　　三七粉可以分為生吃與熟吃，下文沒有特殊標注的三七粉均為生三七粉

　　1.生吃之法：

　　三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服好2到3克。

　　功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產后血暈等血癥有良好功效;還可以預防高血壓、高血脂、冠心病

　　2.熟吃之法：

　　燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

　　功效：可以通過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經衰弱等。

　　下面為三九養生堂提供的針對各類疾病提供三七粉配方，大家可以放心學習參考：

　　1. 十二指腸潰瘍出血、慢性胃炎出血傾向

　　生三七粉單獨吃，每次2克，一天2次，連續服用10天;也可配白芨、黃連、黃芪等分為末，每次服用4克，日服2次。可以促進止血，使潰瘍愈合，更有鎮痛效果。

　　2. 跌打損傷，淤血腫痛

　　外傷跌打損傷常會有淤血、出血、皮下青紫、疼痛等癥狀，只要吞服生三七粉，每次2克，一日2次，連續5~7天，就可以起到止血、化瘀、消腫之效

　　3. 血脂過高

　　肥胖、體重過重，也可以吞服三七粉，每日2-3克，連續一周，休息一周。也可以配何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服用5克，分早晚2次服。可以促進新陳代謝，降低血脂與膽固醇，還可以預防動脈硬化。

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