第三，拉筋拉軟并改善了大腿內側的肝脾腎三條經

　　許多醫(yī)書都介紹，此三條經通暢則人的腎功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強腎能力，女人要想治愈各種婦科病，簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。

　　拉筋既是治療也是診斷

　　比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮癥，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。

　　躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛癥，可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血暢，故柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大后氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵尸。

　　拉筋與其它中醫(yī)外治法的比較優(yōu)勢

　　首先，拉筋簡單易學、療效顯著

　　拉筋簡單，絕大大部分人可以在一分鐘之內學會。我研究、嘗試過各種中醫(yī)外治手法后，發(fā)現(xiàn)無論是針灸、點穴還是按摩、推拿，都必須對中醫(yī)經絡、穴位有一定的了解，如果不花相當?shù)臅r間，掌握經絡的走向和原理對于一般人有難度，要記住常用穴位都不易，掌握幾百個穴位就更難了。

　　其次，要求少

　　其它外治法對于手法、力度、用具等等都有更嚴格的要求，稍不注意就會出錯，而且沒有一種方法可以像拉筋這樣男女老少咸宜。

　　中醫(yī)一直沒有一種像西醫(yī)那樣普及的保健用具，如聽診器、體溫計等等，拉筋凳的出現(xiàn)則彌補了這一空白，并能讓任何人籍此生動地體會中醫(yī)和經絡的原理、療效。

　　結語：以上內容就是關于中醫(yī)養(yǎng)生中的拉筋養(yǎng)生的相關內容介紹了。大家是不是想不到原來養(yǎng)生就是怎么簡單，容易操作，且可以不需要任何輔助工作，隨時隨地花上七分鐘就可以起到養(yǎng)生的作用了，還不得不提的是，這樣一種看似簡單的方法養(yǎng)生效果確實很顯著，大家趕緊來試試吧!