如何用食物調節身體陰陽

　　《黃帝內經》曰：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。”白話過來，意思差不多是，生命是一種內穩定狀態，這種狀態的穩定源于體內陰陽的平衡，一旦陰陽失衡了，人也就病了。反過來，一旦病了，就需要通過調節陰陽來治病。即傳說中的“陰病則陽治，陽病則陰治”。問題來了，你如何曉得自己的體內是陽多還是陰多？食物又有什么陰陽屬性？如何通過食物的陰陽來調節人體的陰陽？

　　如何判定你身體的陰陽：

　　中醫新生代的領軍人物羅大倫博士曰得很清晰明了，陽的能量的特征是溫熱、明亮、干燥、興奮、亢進等，陰的能量的特征是寒冷、晦暗、濕潤、抑制、衰退等。

　　表現在體內的話，陽氣是人體內的火，陰液是人體內的水。體內陽氣過剩，則火就大了，陽氣不足，則陰液就過剩了。舉個例子，比如胃上的陽氣過足，則胃火就旺盛，表現出來就是吃得多、餓得快，甚至是臉上冒痘痘。再比如，如果心臟的陽氣不足，則會出現渾身發冷、精神不振的癥狀，如若陰液繼續積存體內的話，則會出現水腫，西醫檢查結果往往是心臟病或者心衰竭等。

　　故，根據陰陽能量各自的特征就可以判斷自己是什么體質。如果是經常手腳冰涼、倦怠無力、少言寡欲、自汗、水腫、優柔寡斷等七七八八的癥狀，則基本可以判定體內陽虛陰盛。相反，如若是經常手腳赤熱、口干舌燥、亢奮激動、脾氣暴躁等類似的癥狀，則基本可以判定屬于陽盛陰虛性質。

　　如何用食物陰陽調節人體陰陽：

　　很簡單，如果是陽性體質，則多吃些陰性食物來調理；如若是陰性體質，則多吃些陽性食物來中和。

　　比如說，感冒了，一般而言，感冒都是寒氣進入了體內。寒冷的東西屬陰，則可見，體內的陰氣過剩。此時，吃些陽性的食物來中和就很好。而大蔥、姜、紅糖、紫蘇葉等東西屬陽，而且陽性極好，因此，吃些類似食物則可以治療感冒。詳細的方法，寡人在“如何輕松治療感冒”中有涉獵。

　　常見食物的陰陽屬性：

　　有了上面兩個原則，那治病的話，只需要知道我們常見食物的屬性就可以了。其實，一種食物不可能只陰或者只陽，一般的游戲規則是，如若植物內部的陽大于陰，則，我們認為其為陽性植物；陰大于陽，則認為是陰性植物；陰陽差不多大，則認為是平性植物。

　　常見的屬陽食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋蔥、大蔥、紅茶、酒等。

　　常見的屬陰食物：苦瓜、空心菜、馬齒莧、魚腥草、菠菜、苦菜、蓮子心、絲瓜、黃瓜、芹菜、綠茶等。

　　常見的平性食物：銀耳、黃豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、黑木耳、雞蛋等。

　　結語：人體就是一個小的自然界，只有讓它們達到平衡的狀態才能使健康達到頂峰！大家不妨測一下自己有沒有陰陽失調，并做出相應調整吧~（作者薛慧 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）