又到了一年工作的收尾期，各種壓力紛紛出來(lái)。年終獎(jiǎng)攀比心里不平衡；過(guò)年回家壓力大；新年跳槽猶豫不決；忙碌一年購(gòu)物發(fā)泄；回誰(shuí)家過(guò)年……這一系列問(wèn)題，真是讓人頭疼。面對(duì)這樣那樣的壓力，你該如何化解呢？
關(guān)鍵詞一：年終獎(jiǎng)
春節(jié)將至，很多人都拿到了公司的年終獎(jiǎng)。年終獎(jiǎng)該咋花？有人理財(cái)，有人儲(chǔ)蓄，有人購(gòu)物，有人旅游……這都很正常，但是也有人拿了年終獎(jiǎng)就去看心理醫(yī)生。對(duì)年終獎(jiǎng)普遍不滿(mǎn)的今天，拿到手里的獎(jiǎng)金不是福利和激勵(lì)，反倒成了心病。
專(zhuān)家提醒：世界上不存在絕對(duì)的公平，年終獎(jiǎng)也無(wú)法承受那么多被人為附加的期待值。套用小品中的一句話(huà)，“要啥自行車(chē)啊，要多少是多啊？”期待是一切關(guān)系的殺手。
關(guān)鍵詞二：恐歸族
孟勇（化名）是外來(lái)打工者，每年他都會(huì)為了過(guò)年如何回家焦慮很久，一想到擁擠的春運(yùn)列車(chē)，他就覺(jué)得頭疼。近年來(lái)，“春運(yùn)心理病”的患病人數(shù)呈較大幅度上升趨勢(shì)。
專(zhuān)家提醒：建議大家，提早安排行程，不要把日程安排得過(guò)滿(mǎn)，以免過(guò)于緊張；盡可能和親友同鄉(xiāng)結(jié)伴出行，途中可以聊聊天、打打撲克。
如在車(chē)廂和其他比較擁擠的環(huán)境里，可以做靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，比如深呼吸，在座位上活動(dòng)自己各部位的關(guān)節(jié)及肌肉，以減輕旅途帶來(lái)的身心疲勞；想象闔家團(tuán)圓的快樂(lè)，告訴自己保持愉快的心情。
關(guān)鍵詞三：跳槽
作為一名職業(yè)理財(cái)規(guī)劃師，張軍（化名）對(duì)自己的工資并不滿(mǎn)意。近，他向公司提出辭職請(qǐng)求，老板笑了笑說(shuō)：“公司對(duì)于你的能力、薪水和職位是一直有考量的。
此外，咱們今年業(yè)務(wù)還不錯(cuò)，雖然還沒(méi)有算出來(lái)，但我估計(jì)你的年終獎(jiǎng)應(yīng)該接近十萬(wàn)元了。你不妨再考慮一下。”
專(zhuān)家提醒：跳槽本身是有風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)橐媾R薪酬、文化、環(huán)境、人際、職責(zé)等諸多變化調(diào)整，只要某一方面出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)使跳槽的成本加大，出現(xiàn)不利局面。
如果對(duì)新機(jī)會(huì)有足夠的能力與信心，選擇跳槽更有價(jià)值，因?yàn)樘酆湍杲K獎(jiǎng)，其實(shí)就是長(zhǎng)期收益和短期利益的矛盾，年終獎(jiǎng)只是一個(gè)短期利益的分配，長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，根本無(wú)法與新機(jī)會(huì)所能帶來(lái)的潛在收益相比。
