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編者按：一年一度的春節即將到來，很多人在此都會出現“春節綜合癥”，這是嚴重影響身心健康的，因此要做好疾病預防準備。那么如何預防春節綜合癥？接下來小編為大家推薦一些妙招，讓大家都能健康過年。
引發“春節綜合癥”的三大因素
春節是萬家團聚的日子，人們能夠充分利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閑。而對于常說的“節日心理綜合癥”，人們應該學會進行積極的自我調適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個走出心靈的誤區。
一、消費壓力
一年一度的新春佳節，每個人都有自己的經濟計劃，準備看望朋友花多少錢，計劃給父母多少錢，擬給孩子多少壓歲錢等等。錢多者有多者的消費，錢少者有少者的用途，一旦實際的開支超過預算就會產生很大的心理壓力。緊縮消費為難，借錢消費更不體面，這給快樂的春節增添了一份焦慮的色彩。對此，心理醫學專家提醒人們，春節花多少錢要量力而行，千萬不要因為實際支出超過手中現有的錢數，給喜慶的節日增添不必要的心理壓力。
二、親情關系
“每逢佳節倍思親”。新春佳節，一家人在一起吃頓團圓飯，其樂融融。當然，也有一些遠在他國求學的學子、堅守在工作崗位的子女、遠在他鄉的戀人等等，不能與家人、戀人一起團聚，這些都給節日的喜慶氣氛平添了心理上的思念之情。為此，有關醫學專家提醒人們，節日期間給家里打個電話，發個電子郵件，寄張照片……這些雖然都是一些生活中的小問題，卻能減輕親人的思念之情，減輕心理壓力。
三、與別人攀比
春節期間老同學、老朋友、老戰友們聚會，大家一起話舊日情誼，繪人生藍圖，原本是件很開心的事。但生活中的很多新內容卻會成為朋友交往的阻力。自己或配偶下崗失業所引起的自卑，子女沒考上大學所引起的愧疚，退休離崗引起的失落感等等，都會在朋友交往中使你感到差人一等，造成有些人特別害怕在老同學、老朋友和老戰友們面前丟臉。
