目錄：
編者按：中醫學認為，氣是構成人體活動的能量，那么生活中我們如何養氣呢？中醫養生有哪些方法呢？
心靜神安老而不衰 試試中醫“五氣”養生
中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
1、安靜通氣
天天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使渾身肌肉容易放松，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界。
2、平心靜氣
中醫認為，情欲與內臟有直接關系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。平心靜氣可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。
3、長嘯舒氣
長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調，可舒暢心情，排除雜念，達到物我兩忘的境界。
4、培養元氣
元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。
5、寬胃養氣
人類依靠胃腸以消化和吸收營養，寬胃養氣十分重要。飲食無節，煙酒無度，可以使胃氣不足，氣血虛衰。
