編者按：白露來(lái)了意味著秋天真正的降臨，從現(xiàn)在開(kāi)始?xì)鉁貢?huì)越來(lái)越低，因此養(yǎng)生工作不可忽視哦~那么白露養(yǎng)生有何方法呢?下面我們一起來(lái)看看中醫(yī)養(yǎng)生是如何支招的吧!

　　白露飲食要調(diào)整

　　白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對(duì)于那些因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。》》》白露的天氣特點(diǎn)

　　凡是因過(guò)敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，常見(jiàn)的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。

　　在秋季養(yǎng)生中特別是節(jié)氣的變更時(shí)，我們不但要體現(xiàn)飲食的全面調(diào)理和有針對(duì)性地加強(qiáng)某些營(yíng)養(yǎng)食物用來(lái)預(yù)防疾病，還應(yīng)發(fā)揮某些食物的特異性作用，使之直接用于某些疾病的預(yù)防。

　　如用蔥白、生姜、豆蔻、香菜可預(yù)防治療感冒;用甜菜汁、櫻桃汁可預(yù)防麻疹;白蘿卜、鮮橄欖煎汁可預(yù)防白喉;荔枝可預(yù)防口腔炎、胃炎引起的口臭癥。

　　小貼士：白露多吃梨

　　白露后天氣涼爽，但比較干燥，中醫(yī)說(shuō)干燥的氣候易傷肺，而肺氣損傷也會(huì)引起胃氣下降，所以此時(shí)的飲食重點(diǎn)是潤(rùn)肺、養(yǎng)腎，較為合適的食物有梨，還有可多喝大棗百合湯，取大棗10枚，百合60克，冰糖適量燉湯，有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效。》》》白露時(shí)節(jié)多吃梨可潤(rùn)肺養(yǎng)陰

　　白露治療過(guò)敏性鼻炎

　　專家提醒我們，白露節(jié)氣在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，還要小心季節(jié)性的易發(fā)病。這個(gè)時(shí)候正好是青蒿這種植物開(kāi)花的季節(jié)，而且青蒿粉致過(guò)敏作用非常的強(qiáng)，那么這個(gè)季節(jié)正好是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)期，希望大家遠(yuǎn)離過(guò)敏原。