編者按：高爾夫現在是很熱門的養生運動，但很多的人對高爾夫的挖起桿技巧不是很了解。怎么可以在百碼之內控制劈起球的距離呢?
80碼
往往沒辦法全揮桿，而是需要四分之三揮桿來對付。如果全揮的話，通常彈道會偏高，而且倒旋較多，這樣一來很難精準控制距離。
球位設定在站位中間，上桿和收桿幅度都要相應減小，感覺像在一間天花板較低的房間里揮桿。觸球瞬間應減小桿面的有效傾角，讓球的彈道更加具有穿透力，因此桿面前沿應該先于桿頭底部擦地角觸地。
50碼
通常需要挖起桿半揮，定位時，將60%的重心放在左側，因此需要上半身朝目標方向傾斜一點，稍稍位于球前。在揮桿過程中，要想讓桿面擠壓球，保證觸球扎實，就必須讓身體圍繞左側轉動。
如果需要控制不同的擊球距離，可以通過調整揮桿幅度來達到這個目的。但無論如何，加速通過觸球區是根本。要想保證這一點，送桿幅度必須要大過上桿幅度
20碼
的短距離劈起球，就需要用到挖起桿的擦地角了。觸球瞬間應該保證桿面傾角盡量還原到定位時的狀態，因此球位要設定在站位中間靠前的位置。
在揮桿過程中，盡量保證桿頭剛好在球后先觸地，然后從球下通過，將球打起。觸球瞬間，感覺右前臂與球桿呈一條直線。為了控制距離，感覺像是以下手的方式朝旗桿拋硬幣，讓右手朝目標方向送出去。
