前段時間一直籠罩著全國的H7N9禽流感讓大家心一直處于恐懼狀態，今天的養生節目中，我們就請到了山東大學公共衛生學院教授王顯軍醫師和高大川副院長，請他們教我們一些H7N9預防措施!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　高大川

　　高大川，男，主任醫師，副院長，榮獲全省防治非典工作先進個人一等功，對常見病多發病的診治有較豐富的經驗，在氣胸、胸腔積液的診斷治療方面有較多的研究，較深的造詣。

　　王顯軍

　　主任醫師，山東大學公共衛生學院教授、碩士研究生導師，衛生部自然疫源性疾病專家咨詢委員會委員，山東流行病學分會副主任委員兼秘書。

　　主要從事狂犬病、布魯氏菌病、腎綜合征出血熱等人獸共患傳染病和人禽流感/流感等呼吸道傳染病的研究及防控工作。在我省首次分離犬種布魯氏菌30多株，主持完成了《純化布魯氏菌素的研制、標化及應用研究》，承擔了國家自然科學基金重大項目的研究課題，獲省科技進步三等獎1項，山東省開發利用信息資源成果二等獎1項，鑒定國內領先和先進水平成果各1項，先后榮獲省委省政府二等功，全省衛生系統“兩好一滿意”示范標兵等稱號。

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　　H7N9預防指南

　　1、什么是H7N9禽流感

　　禽流感，是由甲型流感病毒的一種亞型引起的急性傳染性疾病。它通常只感染鳥類，少見情況會感染人、豬、馬、水貂和海洋哺乳動物。

　　可感染人的禽流感病毒亞型為H5N1、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3。此次報道的人感染H7N9禽流感病毒，是H7N9和H9N2基因重配的新病毒。2013年以前，中國沒有發現人感染H7禽流感病例。

　　2、人是怎樣感染上H7N9禽流感的

　　部分確診病例曾經接觸過動物或者處于有動物環境當中。

　　2013年4月4日，在上海市一家市場上的鴿子中檢出H7N9流感病毒，與人感染H7N9禽流感有較高同源性。但人如何感染尚不明確。目前根據以往經驗及本次病例流行病學調查推測，可能由攜帶H7N9禽流感病毒的禽類及其糞便、羽毛、呼吸道分泌物血液等，經呼吸道、接觸等方式傳播給人類。

　　3、人與人之間會傳播H7N9禽流感嗎

　　根據既往資料，人禽流感均為散發。目前尚無確切證據顯示此次的H7N9病毒可以通過人與人之間傳播。因此目前在人群中傳播力不強。

　　但是既往人感染高致病性禽流感的病死率十分高，約為60%。這次H7N9禽流感病毒，也有很高的病死率。截至2013年4月8日，確診的人感染H7N9禽流感22例，其中7例死亡。

　　4、人感染H7N9禽流感的潛伏期有多長

　　根據流感的潛伏期及現有H7N9禽流感病毒感染病例的調查結果，潛伏期一般為7天以內。

　　5、哪些人需要更加注意預防H7N9禽流感

　　現階段主要是從事禽類養殖、銷售、宰殺、加工業者，以及在發病前1周內接觸過禽類者，需要比普通人更加注意預防。

　　6、得了H7N9禽流感，早期有哪些癥狀

　　人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表現為流感樣癥狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發展迅速，表現為重癥肺炎，體溫大多持續在39℃以上，出現呼吸困難，可伴有咯血痰;可快速進展出現急性呼吸窘迫綜合征等。

　　7、近是不是不能吃家禽了

　　禽流感病毒普遍對熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)兩分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽/豬肉等是可以食用的。

　　但是禽流感對低溫抵抗力較強，在4℃水中可存活1個月，因此五六分熟的雞排，火鍋需要謹慎食用。

　　8、普通人應該如何預防禽流感

　　(1)注意個人衛生，保持勤洗手、室內勤通風換氣、注意營養，保證充足的睡眠和休息，加強體育鍛煉。尤其在接觸禽畜后及時徹底洗手。

　　(2)盡可能減少與禽畜不必要的接觸，特別注意盡量避免接觸病死禽畜。食用禽肉蛋時要充分煮熟。

　　(3)生熟食物要分開處理，當手部有破損處理肉類時，建議戴手套;

　　(4)出現打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預防感染他人;出現發熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時，應戴上口罩。

　　(5)如果病情加重應佩戴口罩及時到醫院發熱門診就醫，并告之醫生近7天有無禽類接觸，以及去過禽流感疫區。

　　(6)外出踏青時，應盡量避免接觸野生禽鳥或進入野禽棲息地。

　　(7)年老體弱者、特別是患有基礎病的居民，在呼吸道傳染病高發時期，應盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所。到醫院就診時應戴口罩。

　　H7N9預防措施

　　1、加強體育鍛煉，注意補充營養，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　2、盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　3、應盡量在正規的銷售禽流感疫情場所購買經過檢疫的禽類產品。

　　4、養成良好的個人衛生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 預防措施雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。

　　5、學校及幼兒園應采取措施，教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

　　6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發癥，導致患者死亡。因此，若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應戴上口罩，盡快到醫院就診，并務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區，是否與病禽類接觸等情況，并在醫生指導下治療和用藥。