懷孕對于很多人來說一件非常重大的事情，懷孕期間孕婦們會大量進補，其實這種做法是不對的!專家胡平認為懷孕期間要注意保持體重，營養要均衡。那么懷孕注意事項有哪些呢?我們一起去飲食養生匯全部視頻中了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　懷孕注意事項

　　問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎

　　答：喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。湖南中醫藥大學第一附屬醫院婦產科雷磊

　　問題2：可以吃辣嗎

　　答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　問題3：可以吃榴梿、姜這些燥熱的食物嗎

　　答：會使體內血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴梿，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴梿即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時放一些姜，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量!

　　問題4：吃木瓜、蘆薈容易流產嗎

　　答：木瓜、蘆薈中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。至于蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對于動物，會造成流產的結果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　問題5：不能喝酒或抽煙嗎

　　答：若在懷孕后的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。

　　懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段，許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響，對于胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

　　問題6：懷孕可以喝中藥湯嗎

　　答：湯藥性溫補，主要是讓女性通經，緩解不適癥狀。依照中醫說法，懷孕時期火氣較大，此時喝中藥湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中藥湯調經的習慣，有時在懷孕初期因為不知道已經懷孕仍然服用，懷孕期間服用中藥湯，對胎兒并無不良影響，但懷孕后會有體質改變的現象，故確認懷孕后，建議停喝中藥湯。

　　問題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎

　　答：川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有“紅花”是屬于中藥的避孕藥材，選購時必須特別留意。其實懷孕期間有任何不適，都應該與醫師討論后再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫師討論過后，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏，看過醫師后自然會有更適合孕期的處理方式。

　　問題8：孕婦可以吃紅參或人參嗎

　　答：中醫一般建議在“氣虛”的情形下才使用人參，可以補氣并有安胎效果。對于某些實熱體質的孕婦，或懷孕后期體質偏熱的孕婦，如果服用人參溫熱補品，有可能助火動胎，加重懷孕的不適。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、紅參、太子參等，有溫補、平補或涼補的不同，所以與醫師討論后再服用，是佳的處理方式。

　　問題9：吃木瓜寶寶會得黃疸

　　答：黃疸主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柿子、芒果等，會使血中的胡蘿卜素含量過高，胡蘿卜素沉積于皮膚，會使皮膚變黃。但是目前臨床上并未有孕婦或產婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發生的報告，木瓜的食用與黃疸的發生并不相關。

　　本期嘉賓介紹

　　胡平

　　胡平，女，婦產科主任醫師，碩士生導師，全國“三八紅旗手”、湖北省“巾幗建功”標兵。從事臨床工作20多年，在婦產專業上積累了豐富的臨床經驗，擅長于月經病、不孕癥、高危妊娠等疑難病癥的診治，開展的下腹橫切口腹膜外剖宮產、保留宮頸的鞘內全子宮切除術、乙狀結腸代陰道成形術治療“石女”等提高了婦女生活質量;主持的宮頸癌、宮體癌廣泛全子宮切除及盆腔淋巴結清掃術等高難度手術療效顯著;運用胎兒監護儀可早期診斷胎兒宮內窘迫。

　　懷孕時不能吃什么

　　1、懷孕前不能過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

　　2、不能過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

　　3、懷孕前避免吃含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　4、避免吃各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

　　5、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。