中醫上將人的體質分為九種，其中有一種就是血瘀體質，這種體質的表現是什么?血瘀體質如何調理?專家孟景春在這方法有很深的臨床研究，今天他也做客萬家燈火，要為這些血瘀體質的病人調理一下身體哦!
該視頻主要文字介紹：
血瘀體質如何調理
1.飲食注意事項：血瘀體質的人，日常飲食不宜多吃收澀、寒涼、冰凍的食物，以免影響血液的流通。多吃補血養血的食物，促進身體血液循環，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、甲魚、海參等。
2.藥物調理：血瘀的人可以適當以中藥調理養生，經常服用當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。氣血兩虛則要補氣血，八珍湯、十全大補湯等都有明顯功效。
3.心理調養：血瘀的人要注意日常精神調養，培養樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利于血瘀體質的改善。經常性焦慮、不安、苦悶、憂郁等不良情緒會加重血瘀癥狀。
4.運動養生：適量運動可以增強心肺功能，心肺功能強大可以幫助消散淤血，促進血液的循環，有利于改善血瘀體質。運動不宜太激烈，尤其是中老年患者。
5.中醫調養：中醫療法中，推拿、拔罐、刮痧、放血等療法均適用于血瘀體質的人。
本期嘉賓介紹
孟景春
孟景春，南京中醫藥大學教授，首批(1978年)研究生導師，江蘇省名中醫，1992年獲國務院政府特殊津貼。
曾任江蘇新醫學院、南京中醫學院中醫系主任，基礎部主任;社會兼職曾任省及南京市中醫學會副會長，省《內經》研究會主任，省養生康復研究會顧問等職。孟教授從醫從教50余年，編寫(主編)的教材、專著、譯著(古譯今)有16種。自20世紀90年代，又復從事養生康復學的研究，編著《中醫養生復康學概論》、《中醫養生康復古籍選》，退休后專注于醫藥科普方面的寫作。自20世紀90年代迄今已編著(主編)出版的有《中醫養生叢書》(計10部)和《祝您健康長壽》，共計230余萬字;另著有《四季進補》、《中醫養生》、《教師健康手冊》、《中老年常見病家庭防治》、《百病中醫防治》等。【附】主要著述：教材類有《內經輯要》、《內經教學參考資料》、《內經選讀》、《中醫學概論》、《中醫學導論》、《中醫養生康復概論》等。譯著類有《黃帝內經素問譯釋》、《靈樞經譯釋》和《難經譯釋》等。專著類有《名醫家言錄》、《疑難病證萬例選》。
氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然后引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀，也可由離經之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。
病變機理
氣滯血瘀癥，是氣機郁滯而致血行瘀阻所出現的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。
主要臨床表現：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經閉止，或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。
病機分析：本證以情志不舒，同時伴有胸脅脹悶、刺痛，女子月經不調為診斷要點。肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸脅脹悶，走竄疼痛;氣為血帥，肝郁氣滯，日久不解，必致瘀血內停，故漸成脅下痞塊，刺痛拒按;肝主藏血，為婦女經血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經血下行，經血不暢則致經閉、痛經。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀，均為瘀血內停之癥。
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