雖然國家放開了二胎，但是如今的很多家庭都是獨生子女，所以孩子在家庭中都是寶貝，然而現在有很多孩子都出現近視的癥狀，這是什么原因呢?我們去湖北衛視養生匯中跟專家崔玉濤好好探討一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　兒童如何護眼

　　1.注意養成良好的衛生習慣：不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸細菌較多，上網完畢應洗手以防傳染病。

　　2.注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到孩子臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

　　3.注意補充營養：在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，經常上網的孩子應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體視力功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

　　4.注意正確的姿勢：操作時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，經常眨眨眼睛或閉目休息可以調節和改善視力，預防視力減退。

　　5.注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中上網，也應盡量做到以上要求并使用防護屏，大可能地減少電子輻射身對人體的危害。

　　本期嘉賓介紹

　　崔玉濤

　　崔玉濤，中國的兒科專家，現任北京和睦家醫院兒科主任，天津和睦家醫院首席兒科醫生，被和睦家醫院官網首頁推薦。他曾成功為澳大利亞籍僅重789克早產兒接生，并被英國泰晤士報報道，兩年后孩子的父母重返中國感謝崔醫生。崔玉濤醫生著有《崔玉濤圖解家庭育兒》系列圖書，2013年《父母必讀》雜志重磅推出了“崔大夫診室”欄目10年集大成之作《崔玉濤：寶貝健康公開課》。該書包含了孩子營養與飲食、孩子常見病預防與治療、孩子日常護理等家長們關心的熱門話題，并通過一個個診室真實案例的分析，細致入微、深入淺出地將養育的要點娓娓道來，深受年輕媽媽們的喜愛。新浪微博粉絲170萬人，并以每分鐘1名粉絲的速度增加。因工作壓力太大，他關閉了個人網站，停止更新其博客，現在主要通過微博與媽媽粉絲溝通，每條微博評價轉發超過700次。

　　保護眼睛的食物

　　保護眼睛的食物之雞蛋：如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內障。

　　保護眼睛的食物之黃豆和豆制品：它護眼的作用源于其所含的植物性雌激素、維生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黃豆制品，如豆奶、豆漿、豆腐等都有同樣功效。此外，研究發現，橄欖油和玉米都含維生素E，也是很好的護眼食物。推薦夏季游泳時怎么保護眼睛!

　　保護眼睛的食物之黑巧克力：黑巧克力中的黃酮類物質可保護眼部血管，從而強化眼角膜和晶狀體。需要提醒的是，只有純黑巧克力才有護眼效果。

　　保護眼睛的食物之西蘭花： 西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。