現今的我們總是容易患上高血壓、高血脂、甚至是癌癥，那么這是為什么呢?專家何裕民認為這是由于我們的生活方式不正確，那么生活中的健康殺手有哪些呢?我們一起去飲食養生匯中好好了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　注意：本頻道文章版權歸湖北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　生活中的健康殺手

　　毒源1：漂白劑

　　看上去顏色特別鮮艷的衣服大多使用了這種物質，你在選購時也要注意一下，比如：面料的味道(有沒有什么異味)、手感(是否僵硬)、褪色情況等，特別是要注意貼身內衣的安全性。貼身內衣與人的組織器官“親密接觸”，安全性非常重要。

　　毒源2：抗皺劑、染色助劑

　　有一些化纖布料在紡織過程中使用一些染色助劑、防皺劑等有機溶劑，如二甲基甲酰胺、甲醛等殘存在面料上，皮膚接觸后會有麻木、灼痛感，有些人還會出現皮膚發紅、皮疹、干燥等過敏癥狀。這些物質中用得多、危害大的是甲醛。

　　毒源3：干洗劑

　　干洗曾經被人們認為是現代社會進步的標志之一，殊不知在干洗的過程中潛伏著另外一個隱患——四氯乙烯，這是能影響到每個人的肝臟、中樞神經系統的有害物質。特別值得注意的是，如果是還沒有干得徹底的衣服，也就是還帶有未干的干洗劑的衣服被你帶回了家，還可能成為污染室內環境的殺手，更別說把它穿在身上了。

　　5類可能發生的“美麗代價”

　　據專業機構的研究顯示，因化妝品使用不當引起的各類皮膚不良反應如接觸性皮炎、光敏反應、色素沉著、痤瘡、唇炎以及感染毛發和指甲病變等正呈上升趨勢，這種因化妝品使用而引起的反應被稱為“化妝品病”。

　　1.“香氣”襲人。化妝品中香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起皮膚過敏和光敏反應。

　　2.細菌繁殖。高營養物質如氨基酸和毛囊內淤積的分泌物，可成為細菌等微生物的培養基，使細菌大量繁殖進入毛孔，從而使炎癥發生與發展。

　　3.刺激皮膚。有的女性喜歡使用含有藥物成分的化妝用品，她們認為那樣美麗和健康可以一舉兩得，其實無論是什么藥物都不可避免地會對皮膚產生一定的刺激，且這種刺激與化妝品中所含藥性成分的濃度含量成正比。

　　4.鉛中毒。染發不當會導致染發者鉛中毒，而染發劑中某些成分在體內積蓄所引起的慢性作用常被人忽視。

　　5.口紅也帶毒。事實上，顏色越多的口紅，其中毒的機會越大，日常生活中應盡量回避火紅色及鮮橙色，不脫色唇膏中含有強力固定劑，使色素依附在唇上。

　　本期嘉賓介紹

　　何裕民

　　何裕民，浙江義烏人，腫瘤治療專家。曾獲全國杰出青年中醫、上海市勞動模范、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。

　　中華醫學會理事兼心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師、教授，醫學哲學協會副會長、中華醫學百科全書《醫學心理學》主編、《醫學與哲學》雜志副主編，國家科技部“十一五”重點支撐項目亞健康課題組第一負責人，國家級規劃大學教材《現代中醫腫瘤學》主編，世界杰出華人成就獎獲得者。

　　何裕民教授潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年，積累了萬余例病例，在臨床實踐方面，對晚期腫瘤患者及老年患者尤其對胰腺癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著，在世界范圍內取得了突破性進展。受到了國家衛生行政管理部門、國內外腫瘤學術界、國內外媒體，如中央電視臺、人民日報、鳳凰衛視、美國僑報、歐洲時報等多方面的高度重視，引領著現代中醫走向世界，造福眾多腫瘤患者。

　　健康生活方式

　　1、牙的佳時間

　　飯后三分鐘是漱口、刷牙的佳時間。這時候口腔里的細菌開始分解食物殘渣，產生的酸性物質容易腐蝕牙質，使牙齒受到損害。

　　2、喝牛奶的佳時間

　　牛奶含有豐富的鈣。睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態，保護骨骼。同時，牛奶有催眠的作用

　　3、吃水果的佳時間

　　吃水果的佳時間是飯前一小時。水果屬于生食，好吃生食后再吃熟食。注意，是飯前一小時左右，而不是吃完水果緊接著吃正餐哦!

　　4、喝茶的佳時間

　　喝茶的佳時間是用餐后一小時后。飯后馬上喝熱茶，并不是很科學。因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結合，變成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。

　　5、散步的佳時間

　　飯后45分鐘至一個小時，散步20分鐘，熱量消耗大。如果在飯后兩小時再散步，效果會更好。注意，好不要剛吃完就立刻散步。