排毒作用

　　在桑拿大量出汗的同時，體內堆積的一些毒素，例如重金屬元素：鎘、鉛、鋅、鎳等會隨著汗液一同排出體外，并且還能夠將惹你長期使用化妝品而導致殘留在皮膚里面的殘留物排出體外。桑拿石在高溫下會被蒸發出一些對人體有益的元素們這些元素會混合著水蒸氣被人體吸收。

　　電氣石汗蒸房對產后恢復作用

　　眾所周知，女性由于生兒育女，大多數人會在產后出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病癥，若不及時治療，將對健康產生影響，所以民間常采用喝中藥加蓋幾條棉被發汗的原始方法，此方法大的缺陷是發汗不全面而且比較痛苦。經電氣石鍺系碳加熱板在低溫環境下出汗,能使產婦在38-42℃時全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，以求盡快消除病癥。

　　蒸房種類

　　隨著人們對保健的需要，汗蒸房開始走進千家萬戶的生活。汗蒸房主要分為兩大類：私家使用的家庭汗蒸房和汗蒸館。

　　家庭蒸汗房的產品又分為：光波浴房、頻譜能量屋、電氣石汗蒸房。

　　汗蒸館分為：韓式汗蒸館、日式汗蒸館以及歐式桑拿館、遠紅外桑拿館。

　　注意事項

　　1、汗蒸前應保持身體清潔衛生，應在沐浴和卸妝后進入體驗室;

　　2、不宜在過飽和空腹時汗蒸;

　　3、孕婦、嬰幼兒及患有嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸;

　　4、有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者，體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸;

　　5、高血壓患者汗蒸時間不宜過長，每次以15～20分鐘為宜，可重復2～ 3次;血壓過高者慎用或避免使用;

　　6、嚴禁攜帶手機、手表及精密儀器進入汗蒸房，溫濕環境會對其產生影響;

　　7、在進行桑拿的時候別忘了不時的補充水分，因為桑拿過程中人體不斷的有水分流失。但是切記不能喝冰鎮的水。蒸完以后不能吃冷飲，整完以后需要洗澡。洗澡的時候水溫也不宜太低，好是使用溫水。

　　8、汗蒸時間30～60分鐘為宜;

　　9、汗蒸后2小時內不宜吸煙。

　　結語：家庭桑拿房的出現為人們的生活帶來了便利。但是在使用的時候一定要注意一些安全事項。因為自己再獨自使用桑拿房的時候不像在桑拿場所那樣安全有保障，還有市場上質量參差不齊的桑拿房也不是很令人放心。