男人們長時間的忙于工作，常會感覺到腰背酸疼或者十分的疲勞、身上沒勁兒、膝蓋疼等，怎么辦呢?平時常按人體腿窩上的那個凹陷，即委中穴，就可以讓你精神一整天，那么委中穴按摩的手法及委中穴的作用有哪些呢?我們該如何保持充沛的精力呢?

　　很多時候，當你感到疲累時，真想像手機一樣，電一充滿了，就可以繼續的全力工作，其實人體還真有這樣一個部位可以有緩解疲勞的效果，那就是委中穴。經常按摩這一處可以讓你精神百倍。下面就來了解一些委中穴的作用。

　　男人捏這部位精神抖擻一整天

　　學過針灸的都知道一句話“腰背委中求”，意思是說，腰背上的病都可以找委中穴。

　　委中穴是足太陽膀胱經上的穴位，當你今天感到無精打采時，捏一捏人體的這部位渾身充滿力量，還會有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的功效，對于調理身體的多種不適癥狀是非常有療效的。

　　委中穴很好找，具體位置位于人體膝蓋的后面大腿關節和小腿關節的相交處，即腿窩上的那個凹陷就是。

　　按摩委中穴的手法

　　1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10~20次。

　　2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20~40次。

　　3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

　　4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。

　　刺法

　　直刺0.5~1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。

　　灸法

　　艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條溫灸10~15分鐘。

　　特別注意

　　對于體質素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習慣性流產、失血、易于出血的病人禁用。

　　對男女夫妻生活的作用

　　膝蓋后方的穴道主導生只器官的神經延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的興趣下降特別有效。