但是，要想通過按摩曲池穴來達到排毒效果，就一定要堅持，千萬不要隔三岔五進行，否則還是起不了排毒目的。

　　3、腳部的太沖穴

　　在腳背第一、二跖骨中間的凹陷處，便是太沖穴所在的重要部位，此穴是肝臟排毒的重要穴位，只要經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

　　肝臟是人體重要的解毒器官，而如果肝臟處的毒素積累過多的時候，人體很容易出現偏頭痛、痘痘、女性出現痛經等不適癥狀，因為臉部以及小腹都是肝經所在的重要部位，所以說當臉部出現痘痘或是痛經，都表明肝臟毒素多，這也提醒你需要養肝排毒了。

　　在對太沖穴進行按摩的時候，將手部按壓在穴位處，以其有輕微酸脹的感覺為宜。

　　促進體內毒素排出的方法

　　1、運動排毒法

　　經常進行體育鍛煉不僅是極好的強身健體的方法，同時更是促進身體內毒素排出的有效形式。

　　在進行運動的時候，全身的血液循環能得到很好的提高，便能促進新陳代謝的進行，于是身體內的毒素便能通過新陳代謝的方式而排出體外，這也是常說的，出汗排毒法。

　　因此，要想健康且有效的運動，在日常一定要學會邁開腿，多運動，然后多出點汗，便是極好的排毒方式。

　　但是，對于一些天生不愛運動的人或者沒有時間進行鍛煉的人群，在日常不如經常去汗蒸房，來促進身體汗腺系統進行出汗，也能起到不錯的排毒作用。

　　2、多飲水

　　喝水是人們每日必做的事情，水分既是人體生長所需的重要成分，同時更是促進體內毒素排出的重要手段。

　　因此，為了更好的促進毒素的排出，一定要多喝水，這樣能有效的促進身體內新陳代謝的速度，減少宿便積存在腸道中滯留的時間，有效防止腸毒被人體反復吸收，所以多喝點水，能很好的潤腸通便。其中，在早晨起床后空腹喝杯溫開水便是佳的時段。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，經常按摩身體3個穴位能輕松排毒，其好處和方法你一定已經有所了解了。所以說，在日常身體保健事項中，我們便可以多對這3個排毒穴位進行按揉，一定能起到較好的排毒效果，以此更好的維護身心健康。

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