在我的時候，一節自然課上，在關于睡覺應該朝左還是朝右的問題上，老師這樣解釋，人的心臟長在左邊，因此為了睡覺時對它產生壓迫，合理的睡姿應該是朝右側臥，此后很多年，我都信奉并踐行著這種睡姿，可每天早晨醒來，我不是趴著就是躺著，根本不知道夜里到底偏左還是偏右了，這一度讓我對自己小心臟的安危提心吊膽。

　　睡覺真的要偏向右邊嗎?偏左真的會對心臟造成傷害嗎?相信很多人都有這樣的疑問。

　　其實對大多數普通人而言，偏左偏右都可以，偏左側睡并不會對心臟造成什么危害，因為人的心臟和其他內臟器官，被肋骨包圍保護著，采取朝族左側臥時，所產生的壓力會被肋骨分散，不會直接作用于心臟上，因此，這種壓迫根本不足以對心臟產生傷害。

　　但這是對大對數普通人而言，如果存在心功能不全等心臟問題，好避免朝左側臥，因為這會使心臟的左心室處于低垂的位置，在重力的作用下，心血量會增加，導致心臟負擔加重，容易誘發意外。

　　因此，對于大多數人而言，朝左還是朝右沒有太大區別，但有一些睡姿確實不合理，應該注意避免。

　　蒙頭睡

　　天氣寒冷的時候，很多人喜歡蒙頭睡覺，這雖然暖和卻不健康，因為這會使被窩中的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，容易造成缺氧的問題，對我們的腦部健康是一種威脅。

　　趴著睡

　　當我們面部朝下，趴著睡時，脖子會朝左，或朝右偏，這會使脖子、脊椎會承受較大壓力，容易造成脖子、背部疼痛的問題。

　　枕頭高

　　睡覺時，如果枕著過高的枕頭，會影響正常呼吸，導致打呼嚕的情況，同時也會導致頸部不適。

　　這些不良的睡姿一定要避免，不但睡得不舒服，還會危害健康，下面為大家推薦一種即健康又舒適的睡姿——仰臥。

　　首先仰臥不會對身體臟器造成壓迫，再者還能對頸椎、脊椎處的肌肉起到放松的作用。

　　在人的一生之中，有近三分之一的時間都是在睡夢中度過的，良好的睡眠狀況直接影響著生命的質量。而正確合理地睡姿是保證良好睡眠的第一步，上述不良睡姿一定要避免，它們不但影響睡眠，還會對健康造成威脅。

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