關燈玩手機除了傷眼傷視力，還會讓你看起來更顯老，這會影響到皮膚的正常排毒和代謝，黑色物質沉淀，膚色或會變晦暗，皮膚狀態還會變差，粗糙、干燥還容易長痘長皺紋。
還會降低睡眠質量，玩手機時，你的大腦會一直處于興奮狀態，只會讓你越來越沒有睡意，指望睡前玩手機助眠，你可能想多了!
提醒大家：平時要學會保護眼睛，畢竟手機電腦等電子產品，對于生活和工作也有一定積極的影響，但要學會正確用眼，端正坐姿，眼疲勞時應當及時休息，眺望遠處或常做眼保健操。溫差較大時，要注意保暖，因為血管在寒冷的情況下，更易受到刺激，特別是上了年紀的人更需要注意。
還要減少每天玩手機的時間，在玩手機時，盡量不要躺著玩、關燈玩，也不要眼睛直接趴在手機上，要保持一定的距離。
通過整篇文章的了解，相信大家已經了解了睡前關燈玩手機對身體的影響了，小張的親身經歷，是否給你敲響了警鐘?經常愛這樣玩手機的朋友們，最好要心中有數，要有預防意識。既要學會正確用眼，也要正確合理地利用好手機，如果眼睛頻繁出現不適，最好及時去看下，盡早發現問題，就能把風險降低最小。
