3.成人型乳糖酶欠缺
普遍，與人類世世代代飲食結構造成遺傳基因改變有關。主要表現為隨年紀增長乳糖酶特異性慢慢降低直到消退，造成乳糖不耐癥或乳清蛋白消化吸收欠佳。病發年紀和患病率存有人種與地域差別，黃種人病發年紀為7～8歲，歐美國家一部分中華民族約20歲，亞洲人和黃種人患病率均高過白人。
1、拉肚子
同樣的，如果乳糖不耐受，那么身體中結腸里面的水分就會被增加，這樣一來就會讓糞便的體積以及液體的含量迅速膨脹，從而引發拉肚子的癥狀。
2、腹脹
如果身體沒辦法更好的吸收和消化乳糖，那么就可能會引起腹脹的情況，而腹脹是因為肚子里面細菌分解產生了一定的相關氣體，這些氣體導致腹部異常。
3、濕疹
濕疹是平時很容易見到的一種癥狀，但是很少有人知道，其實當乳糖不耐受的時候，也可能會出現濕疹。所以如果有這樣的癥狀出現，應該多方面的去考慮。
4、頭痛
一旦身體出現代謝異常的情況，就有可能會導致頭痛的出現，尤其是在吃了一些乳糖類的食物以后，頭痛會變得更加的明顯，這時候一定要注意，可能就是乳糖不耐受。
5、胃痛
當出現乳糖不耐受時，明顯的就會導致胃痛的情況出現，因為這個時候身體里面的天然細菌會出現發酵和分解的過程之后就會有一些酸性氣體的出現，從而導致出現胃痙攣或者胃痛的癥狀。
6、便秘
便秘跟拉肚子并不沖突，因為身體里面被吸收和消化掉一半的乳糖，它在進入腸道以后就會出現細菌分解和發酵，這樣就會有甲烷的生成，甲烷會讓腸道的蠕動受限從而出現便秘。
結語：上文已經為大家介紹了乳糖不耐受怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善乳糖不耐受的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的身體，特別是做好孩子身體方面的防護，如果發現有乳糖不耐受的癥狀，應該要盡早的治療或是調整飲食。
