4、忌蒙頭睡覺
冬季天氣漸漸寒冷，很多人喜歡睡覺的時間將頭蒙在被子中，覺得這樣更加暖和，但是被子中氧氣含量比較少，蒙頭睡覺會導致血液中氧氣含量不足，對于患心血管疾病的患者來說非常不利。
1、呼吸系統疾病
天氣寒冷會誘發慢性支氣管炎，本身患有支氣管哮喘和慢性支氣管疾病的人，要注意身體的防護，定時去醫院進行全面檢查，如果發現異常，及時進行治療。還要及時添減衣物，不建議在早晨天氣寒冷的時候進行戶外運動，等到太陽出來溫度有所提升之后再運動。
2、皮膚疾病
冬季天氣寒冷、干燥，也容易誘發多種皮膚疾病，比如銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹等。冬季的冷風容易導致皮膚中的水分蒸發，導致體內的環境失衡，皮膚受到刺激之后，容易誘發皮膚疾病。如果皮膚出現異常，建議及時就醫，不要擅自涂抹藥物治療，以免導致疾病加重。
3、心腦血管疾病
身體受到冷刺激之后，會導致血管收縮，從而造成心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，如果沒有及時采取措施，會導致心肌梗塞。建議中老年人在冬季要注意防寒保暖，外出時間不宜過長。可以遵醫囑服用降脂、降壓、擴血管的藥物，以免出現意外，危害生命安全。
結語：想要安全健康的度過立冬時節，就要注意立冬時節養生禁忌。冬季氣候干燥，平時要多喝水，給身體補充更多水分，還要做好皮膚的補水保濕工作。寒冷的天氣容易誘發慢性支氣管炎、心腦血管疾病，建議大家及時做好預防措施，降低患病幾率。
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