5、立冬掃雪
在我國的一些地方，立冬時節還有掃雪的習俗。這是因為雪在冬季是常見的自然現象，掃雪可以幫助人們清理道路，方便出行和生活。
三、立冬的養生建議
1、飲食調理
立冬時節，人們應該多吃溫熱的食物，如牛羊肉、生姜、紅棗等，以補充身體的熱量。同時也要多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品等，以增強身體的抵抗力。
2、鍛煉身體
雖然立冬時節天氣寒冷，但是適當的鍛煉身體可以幫助人們增強體質，提高免疫力。建議選擇室內或室外低強度的運動，如太極拳、瑜伽等。
3、注意保暖
立冬時節，氣溫逐漸降低，人們要注意保暖，特別是頭部、手部和腳部等容易受寒的部位。建議穿厚襪子、手套、圍巾等保暖用品。
4、早睡早起
立冬時節，人們應該早睡早起，以適應自然界的規律。充足的睡眠可以幫助人們恢復體力，增強免疫力。
5、保持心情愉悅
立冬時節，人們也要注意保持心情愉悅。寒冷的天氣容易讓人感到壓抑和沮喪，但是積極的心態可以幫助人們抵御寒冷，迎接冬季的到來。
結語：立冬節氣是一個充滿特點的季節轉換期。在這個時期，人們應該注意養生保健，合理安排飲食、鍛煉和休息時間，以保持身體健康和精神愉悅。同時也要尊重傳統文化習俗，體驗冬季的獨特魅力。
