加上過量的香精色素，這類奶茶容易引起兒童智力發育遲緩，誘發糖尿病，影響消化系統和代謝能力。
曲奇餅干等糕點
像曲奇餅干等很多糕點，在制作過程中，為了使糕點更加松軟細膩，或是香酥可口，都會添加大量的黃油、膨松劑等。這類糕點含有大量的飽和脂肪和反式脂肪酸，雖然吃起來口感很好，但是卻容易造成肥胖，影響消化系統，增加腸胃負擔。
烤腸
烤腸因為經過大火的烘烤，肉味就會四處飄溢，誘惑著很多人都想吃上幾根。可是烤腸中含有的肉卻是比較少的，反而是大量亞硝酸鹽在起到發色的作用。因為烤腸都需要腌制，含有防腐劑，所以多吃烤腸容易使體內含鹽量過標，造成代謝系統的功能減弱，影響食欲。大火烤制過程中還會產生致癌物質，從而更加危害身體健康。
帶味瓜子
瓜子雖是堅果一類，適量食用有利于身體健康。但是現在市場上各種果味、茶味的瓜子卻是更受人們的歡迎。
這類帶味的瓜子在制作時都是由食鹽、香料、糖精、果味精等多種添加劑制成，雖然吃起來口感更多，但是會容易造成消化代謝系統功能的減弱，同時因為過量食用瓜子，會造成口腔潰瘍等，讓帶味瓜子中的有害物質滲入血液，容易使人衰老、造成肝臟病變。
碳酸飲料
碳酸飲料就是日常生活中常喝的雪碧、可樂、果味汽水等，過年相聚時刻，喝點香氣甜美的飲料、吃點菜、聊聊天也是人們的必選飲食方式之一。
可是碳酸飲料主要成分都是酸性的碳酸水和檸檬酸等。因為飲料中的酸性過重，常喝碳酸飲料容易造成骨質酥松、加劇鈣質流失，同時還會容易形成牙齒結石，影響消化、損害腎臟功能的正常運轉。
結語：過年團聚是每個家庭的心愿，親朋好友聚到一起，吃點零食聊聊一年的生活與變化，是拉近彼此感情的好方式。可是我們在選擇零食時，就該知道哪些零食雖然香甜可口，卻是不宜過量食用，或是直接不能吃的。這樣我們才能更好的享受溫暖團聚的時刻，又能更好的保證自己和親朋好友的身體健康，避免因為吃了危害健康的零食導致“禍從口入”。
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