還比如體內尿酸水平偏高的人，要減少高嘌呤食物的攝入，豆制品、海鮮等都是;而血糖水平偏高的，就要控制淀粉類食物和糖類的攝入等。
如果在身體出現某種不適時，吃了容易助發的食物，那么可能會減慢身體恢復的速度，還可能會加重不適，引來更大的麻煩。在此期間，盡量要避開，可以選擇吃些清淡易消化的食物，才有助于加快身體的恢復。
沒有哪一種食物是絕對的，只是在特定的期間內，不吃特定的食物，可能對你來說，若是吃了這種食物會加重身體不適，但可能對于其他一些人來說，這種食物卻有著滋補身體的好處，那么對他來說就不是發物。舉個例子，對海鮮不過敏的人，適當進食，反是能補充蛋白質和多種微量元素的。
而且對于人體來說，食物的量、烹飪方法、攝入的時間都會對人體健康狀況產生不同程度的影響，單純以是否“發”來決定是否吃某種食物，未免顯得過于簡單粗暴了。很多食物本身沒有錯，只有不適合的吃法。
結語：老一輩人口中常說的發物大概就有以上幾個種類，如果是身體不適期間，盡量避免進食為好，恢復的也會快些，對于健康的人來說不必過于恐懼發物，我們不應盲目避開，要根據自己的實際情況來看能否進食。
