脾胃不健康的人，一般從他的臉色就可以看出來，如果臉色出現了黃色，那么就要引起一定的重視，多半是脾胃出現了問題。那么日常生活中應該如何調理脾胃呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目馬淑然專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　看臉色調脾胃

　　臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗說明脾虛

　　我們大家都是炎黃子孫，擁有著黃皮膚，不過黃色有正常的黃色和不正常的黃色，正常的應該是明亮、潤澤、含蓄的。

　　如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。

　　中醫認為，出現了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

　　我們的脾胃主要是負責運化水分谷物，吃飯喝水之后脾胃進行消化吸收，將精華轉化為氣血，所以說脾胃是“氣血生化之源”。

　　脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，于是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

　　脾胃出了毛病，癥狀主要可概括納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

　　“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退明顯的特征;腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。

　　如果發現自己有上面的情況那么就要懷疑自己是否有脾胃方面的問題，好盡早就醫進行相應的調理，才有利自己的健康。

　　單看鼻尖

　　實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱秘的小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化明顯的區域。

　　病重的時候，比如有的人臉上發青發黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的。

　　就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”。

　　另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現在臉上，比如由黑轉黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復了，病情出現了轉機。

　　其實大部分時候我們的脾胃都是很正常的，脾胃希望我們的飲食方式是清淡適量重營養，多吃易于腸胃消化的食物。

　　不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調整情緒，這些都是保養脾胃的要訣。

　　老中醫提醒，不要等到脾胃出問題時再后悔懊惱，只有做好平時的保健工作，才能有一個健康的身體。

　　本期嘉賓介紹

　　馬淑然

　　女，教授，主任醫師，醫學博士，博士生導師。

　　北京中醫藥大學基礎醫學院中醫基礎系副主任，世界中醫藥聯合會美容專業委員會理事。為清代御醫韓一齋、京城婦科名醫劉奉五、國家級名老中醫劉燕池教授的學術繼承人，有20余年婦科和內科疾病的臨床診療經驗。擅長治療：月經病、帶下病、不孕證、習慣性流產及產后諸病;哮喘、肺炎、氣管炎、胃腸炎、胃腹痛、嘔吐、高血壓、冠心病、中風后遺癥、糖尿病、肥胖、脂肪肝、腎炎;濕疹、痤瘡、蕁麻疹、脫發、白癜風;小兒反復感冒、厭食、消瘦。

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