男性朋友生活中應(yīng)該經(jīng)常吃一些有益補陽的食物，對身體的健康是非常有利的，有著很好的強身健體的作用。那么日常生活中男人如何養(yǎng)陽呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路視頻節(jié)目王琦專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　男人養(yǎng)陽身體強就吃這些食物

　　黃豆

　　黃豆含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃對我們的身體健康是非常有利的，不僅有非常好的養(yǎng)陽強身的作用而且有效地降低患前列腺癌的幾率。

　　例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。

　　胡蘿卜

　　含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。

　　B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，有效提高我們?nèi)梭w的抵抗力，增強男人腎陽的作用用，所以男人生活中要經(jīng)常吃。

　　此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。

　　高維生素C食物

　　男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。

　　高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　驢肉

　　驢肉是非常美味的食物，生活中是許多人都非常愛吃的，而且含有極其豐富的營養(yǎng)，對男性的身體健康是非常有利的，能有效補陽。

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

　　中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰溫陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎陽、強筋壯骨功效。

　　生蠔

　　食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。

　　此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。

　　大蒜

　　大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。

　　大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮大的功效，好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　本期嘉賓介紹

　　王琦

　　男，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。擅長治療過敏疾病、脂肪肝、高脂血癥、抑郁癥、尿毒癥、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、膽石癥、尿路系統(tǒng)結(jié)石癥。對膽囊炎、慢性胃炎、偏頭痛、頑固性失眠、不孕癥、不育癥、急慢性前列腺炎、前列腺增生癥、對男性性功能障礙等療效顯著。

　　擅長

　　過敏疾病,脂肪肝,高脂血癥,抑郁癥,尿毒癥,內(nèi)分泌失調(diào),,糖尿病,膽石癥,尿路系統(tǒng)結(jié)石癥,膽囊炎,慢性胃炎,偏頭痛,頑固性失眠,不孕癥,不育癥,急慢性前列腺炎,前列腺增生癥,男性性功能障礙等。

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