我們生活中難免會出現意外，當出現骨折的時候，我們一定要學會正確的調理，才有利快速恢復。那么日常生活中出現了骨折怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路全集節目周謀望專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨折后注意事項

　　忌盲目補充鈣質

　　我們都知道鈣是骨骼重要的組成部分，所以有的人就會認為骨折后多補充鈣質能加速斷骨愈合，其實是有一定的誤區的。

　　但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折患者，還有引起血鈣增高、血磷降低的潛在危險。

　　對于骨折患者來說，身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。

　　忌多吃肉骨頭

　　有許多的研究表明，發生骨折之后骨折患者多吃肉骨頭，不僅不能促進骨骼的愈合，反而會使愈合時間推遲。

　　究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。

　　若骨折后大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

　　忌偏食

　　骨折患者，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織、長骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利愈合的關鍵是營養要全面。

　　忌不易消化之物

　　骨折之后飲食一定要營養均衡，而且要容易被人體消化吸收，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不易消化食物，多吃果蔬。

　　忌喝水少

　　臥床骨折患者，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折患者，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。

　　如臥床患者活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，很容易引起大便秘結。長期臥床，小便潴留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折患者想喝水就喝，不必顧慮重重。

　　本期嘉賓介紹

　　周謀望

　　男，主任醫師，運動醫學研究所康復醫學中心主任。

　　1984年畢業于中山醫科大學醫學系，1990年解放軍總醫院獲醫學碩士。先后在美國芝加哥伊利諾依大學醫學院，香港中文大學威爾斯親王醫院，荷蘭HvA大學任訪問學者。

　　特長

　　骨關節疾病的圍手術期功能康復、運動損傷及其功能康復;脊髓損傷后病人膀胱功能康復及重建;骨質疏松癥的治療等。為全國骨科康復學術帶頭人。

　　獲得國家自然基金2項。獲中國人民解放軍科技進步二等、三等獎各一次。

　　擅長

　　骨關節疾病的圍手術期功能康復、運動損傷及其功能康復;脊髓損傷后病人膀胱功能康復及重建;骨質疏松癥的治療等。

　　注意：本頻道文章版權歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!