在我們的日常生活中，很多上班族因為一些壞習慣，很容易導致自己的身體健康受到影響。那么，在我們的日常生活中，上班族需注意的致癌習慣有哪些呢?接下來就請我們的劉聯專家來給我們說說吧!讓我們一起了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　上班族需注意的致癌習慣

　　1、喜歡吃滾燙的食物

　　對于一些飲食方面不注意的人來說，很容易得食道癌。

　　臨床中，醫生發現很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。

　　咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。

　　很多的研究和報道都證明了，如果喝太過熱的茶飲，就會導致我們身體的黏膜受到破壞。

　　據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。

　　2、吃東西狼吞虎咽

　　吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。

　　吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

　　3、吃得過飽

　　如果你每次吃飯都吃的太飽，那么也是會對我們的身體產生不好的影響的。

　　《黃帝內經》里面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。

　　中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕。”從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

　　4、經常在外面吃飯

　　當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由于工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。

　　一方面，由于經常在外吃飯，造成了飲食無定時，時間一久必然使自身的脾胃功能受到損害，進入一種“癌狀態”中。

　　另一方面，外面售賣的食物，為了追求色香味，通常會使用高溫油炸的方法，或者加入大量調味劑，比起家庭烹飪的食物，它們含有更多的致癌物質。

　　本期嘉賓介紹

　　劉聯

　　男，山東大學血液腫瘤學博士，免疫學博士后，山東大學齊魯醫院化療科副主任醫師，山東大學副教授，碩士研究生導師。兼任中國抗癌協會山東分會腫瘤康復專業委員會委員，中國肺癌雜志審稿人。

　　主要從事各種惡性腫瘤的診斷和治療，擅長肺癌、乳腺癌、消化系統腫瘤的診斷和綜合治療及肺癌、卵巢癌發病的分子機制研究。目前承擔醫學院本科生腫瘤學課程;主持國家自然科學基金等國家級基金2項，參與1項，主持中國博士后基金、省科技廳、衛生廳基金等4項，科研經費近50萬元;近年來在國內外高水平雜志發表論文10余篇，其中SCI收錄8篇，總影響因子超過60。作為主要研究者之一參與的關于卵巢異常發育與抑癌基因PTEN的關系的研究成果發表在‘SCIENCE’上;被評為2007年山東大學齊魯醫院科研標兵，2008年院優秀共產黨員。

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