老年人經常會感到非常孤獨，所以生活中應該了解一些排除孤獨的方法，這樣對自己的身心健康才是非常有利的。那么生活中老人孤獨怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目滕暉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老人孤獨怎么辦

　　1、如果是失偶或離異老人，能夠找到自己喜歡的伴侶重新組建家庭，對于緩解孤獨有非常大的幫助。

　　但再婚一定要考慮周全，慎之又慎，避免再次受到傷害。

　　2、有房獨居的老人，如果房屋比較寬敞，可以低廉租金招一兩名年輕的房客，如在讀的大中專學生，剛參加工作的小青年，給自己做個伴，互相關心，互相幫助。

　　只要好好和他們相處，真誠相待，那么一定會相處的很好，會有相見恨晚的感覺，會有不是親人勝似親人的感受。

　　3、不愿居家養老的老人，還可以根據自己的經濟實力選擇入住不同規格的養老院。

　　那里，老人們聚居在一起，共同生活、鍛煉、學習、娛樂，可以無憂無慮享受大家庭的溫暖。

　　4、選擇一種信仰也有助排遣寂寞和孤獨。一則信仰本身讓人的精神有所寄托。

　　還有就是信仰讓人有個固定的交往群體，這一群體中的人彼此之間能夠心靈溝通，但是要警惕千萬不要誤入邪教。

　　5、和子女共同生活的老人，要珍愛自己的老伴，處處體貼關心。

　　對子女要多一點理解和寬容，只要身體尚可，多幫子女干點事，減輕子女的負擔，幫他們排憂解難，支持他們在外拼搏奮斗。

　　要用長者風范教育子女、感染子女，及時化解家庭矛盾，處理好夫妻關系、婆媳關系、翁婿關系，讓家庭長幼有序，和睦溫馨。

　　6、老人一定要牢牢掌握自己的經濟大權，不可過早把房屋、財產交給子女繼承。自己的晚年自己要做主。

　　一定要有自己的生活，不為子女所累。除了關愛家人，還要多用善言善行幫助身邊有困難的人。對不孝子孫要動之以情，曉之以理。

　　用愛心感化不了時，可借助社會力量幫助教育或訴諸法律。老人只有正確認識自己，正確對待疾病，正確看待生死，才能心胸開闊，樂觀處世，遠離孤獨。

　　7、老人要培養自己多種興趣愛好。讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術、棋藝、養花、種菜、飼養寵物等等。

　　每一樣都有學不完的知識技能，都能為你打開一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界。

　　你可以任選一兩樣，投身其中。還有就是每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。

　　總之，把自己喜歡的事情當做事業來做，有利于培養積極向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的體魄。

　　老人興趣越廣泛，生活質量越高，自然就與孤獨無緣。

　　本期嘉賓介紹

　　滕暉

　　男，1974年生，現任中華表達研究院副院長， 香港慈源國際文化傳播有限公司執行董事，江蘇省心理研究會理事，蘇州大學醫學院應用心理研究所研究員，蘇州大學國際大專辯論隊表達溝通訓練導師，中華兒慈會委員。

　　《完美瞬間》課程創編人，獨創表達溝通3階段訓練法。曾多次講授《專業減壓訓練》《自信心的九件裝備》《面對面銷售溝通訓練》《表達與養生》《卓越溝通》《表達溝通實戰訓練1，2，3階段》《高效能學習狀態及策略提升訓練》等課程。從事減壓與表達溝通專項研究及培訓十余年，培訓學員近萬人。有豐富的企業內訓實戰經驗，尤其擅長VIP客戶表達形象設計，實戰溝通及減壓訓練。

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