高低肩是一種常見的疾病，患有高低肩一定要積極進行相關的矯正，這樣才有利我們的健康。那么日常生活中高低肩的危害有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇節目王福印專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高低肩的危害

　　高低肩的危害一：頸肩疼痛

　　高低肩的患者往往都會出現頸肩疼痛，這主要就是因為肩膀附近的肌肉過度緊，或者是因為脊柱側彎導致的脊柱變性進一步使頸椎側彎導致疼痛的出現。

　　高低肩的危害二：慢性頭痛

　　當頸肩部位的疼痛更加惡化時，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產生慢性頭痛的病癥，如果你正受到莫名頭痛的困擾，極可能是因為長期高低肩所引起的!

　　高低肩的危害三：頸椎退化

　　當高低肩的問題無法獲得解決，長年的姿勢不正，使得頸椎所承受的負荷量過重，后可能導致頸椎部位退化，甚至形成骨刺!

　　高低肩的危害四：腰痛，腿長短不一

　　高低肩會導致患者的骨盆出現位移，導致腰部肌肉組織出現不平衡，導致腰疼，并且骨盆的移位也會是腿長發生改變。

　　高低肩實際上是一種發育障礙，因此不容忽視，只有正確的認識了其危害，我們才能不再對其保持不以為然的態度，才會想著如何去解決這種問題。

　　如何預防高低肩

　　一、提肩

　　練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘。

　　然后放松，呼氣，如是者做二十次，每天一次。

　　二、聳肩

　　雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次;之后相反向后向上聳肩。

　　吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。

　　高低肩的病因

　　高低肩是由于不正確的背包姿勢，或者長期背單肩包導致人體兩肩不一樣高的現象。高低肩的實質是脊柱彎曲畸形。

　　本期嘉賓介紹

　　王福印

　　男，中醫軟性正骨--運動平衡復位療法創始人;中醫養生、美容及亞健康調理 專家;國家職業技能鑒定專家委員會足部按摩專業委員會委員;北京福巖軒平衡運動醫學研究中心醫學顧問。

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