藍莓蜜汁桑葚的做法(水果醬)

　　原料：桑葚、藍莓醬、蜂蜜、檸檬。

　　做法

　　1、藍莓醬放入蜂蜜調勻。

　　2、將蜂蜜藍莓醬擠入檸檬汁調成汁。

　　3、將調好的藍莓蜜汁倒入桑葚中拌勻即可。

　　4、倒入保鮮盒放入冰箱。

　　不管喝酸奶還是吃冰激凌放入腌好的桑葚味道都絕了。

　　桑葚當然也不僅僅好吃好處也是多多。

　　補肝益腎

　　中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫角度說，對于性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越虛。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

　　改善生殖亞健康

　　傳承后代是人生一大要務!50%不孕不育歸咎于男性精液質量下降。桑葚則可以改善這種生殖亞健康，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

　　補血養顏

　　桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，于果實紅熟時采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘、糖尿病等癥。現代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭發變黑的黑色素及供頭發生長所需的蛋白質。

　　近代有學者研究出一則美發美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大棗500克。將黑大豆泡入桑椹汁中，浸透發脹后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，將豆晾干，研成粉末。將紅棗蒸熟后去核，搗成棗泥，摻入上述黑豆粉中，做成餅再蒸，取出待涼后放入冰箱。每天早晨當早點食用或作零食吃。如果你想有一頭烏黑光亮的秀發、紅潤的臉蛋，不妨一試。

　　桑葚果醬的做法(桑葚醬)

　　材料：桑葚900g，砂糖100g，冰糖150g，檸檬一個，麥芽糖兩大勺。

　　做法

　　1)桑葚去蒂，沖洗干凈。

　　2)放入砂糖拌勻腌制半小時。

　　3)冰糖倒入腌制好的桑葚中，放入火上，中小火慢慢熬煮一小時變粘稠，中間要不停攪勻。

　　4)擠入檸檬汁，倒入麥芽糖，攪勻，熬十分鐘關火

　　5)密封容器放開水中煮10分鐘，晾干水分，晾涼的果醬入瓶密封，冰箱冷藏食用即可!(熬好的果醬好在一周內吃完)。

　　桑葚草莓果醬的做法(水果果醬)。

　　草莓1斤，桑葚1斤，砂糖200g(甜度按自己口味調節)。

　　1)草莓，桑葚泡鹽水洗干凈，控干水分，去蒂。

　　2)放入鍋里，加入砂糖，開火慢慢煮，邊煮邊攪拌。

　　3)煮一會草莓桑葚就會出水，轉小火慢慢熬煮30-40分鐘，期間多次攪拌。

　　4)煮到后汁液慢慢收濃，即可關火。放涼后放入用熱水消毒過的容器里保存，好是玻璃瓶。

　　漿果類的水果不用再添水熬煮，本身就會出很多的汁水。