乳腺增生是女性朋友經常會遇到的問題，它會給人們帶來很大的困擾，導致人們乳腺增生的原因有很多，可能是不良的生活習慣，還有就是一些疾病因素，乳腺增生一直存在會給身體帶來危害，此時要怎么治療呢?乳腺增生患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、良好的生活規律
現在生活節奏是非常快的，加班和熬夜是多數人都在做的事情，如果沒有得到足夠的休息，會讓我們的身體出現疾病，所以大家在生活中要避免長時間加班，要注意勞逸結合，這樣我們的身體才會有足夠的時間去休息和調整。
2、積極樂觀的態度
在得了乳腺增生后，患者一定不要過于擔憂，根據現在的醫學水平是可以根治的，所以一定不要害怕，保持積極樂觀的心態去對待食物，良好的心理能夠很好的呵護我們的乳房，所以生活中大家要開心快樂的生活。
3、均衡的飲食
對于有乳腺增生的患者在生活中要保證營養物質的均衡，將之前的不良飲食快速的改善掉，對于有高熱量和高脂肪類的食物，要做到少吃或是不吃，也不能盲目的用一些治療的藥物，不然很有可能加重病情。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據醫生的建議，嚴格遵守醫囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛生，經常換洗衣服。
乳腺增生的原因
1.飲食結構不合理。對于乳腺增生的患者來說應該注意飲食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意飲食，長期食用辛辣、油膩的食物以及高脂肪的食物攝入過多，這些不良的飲食習慣都容易誘發乳腺增生的發生。
2.內分泌失調。女性出現乳腺增生主要原因還是因為體內內分泌失調，引起內分泌失調的原因有女性月經不調、卵巢疾病、肝功能障礙或者是一些代謝性疾病。這些疾病影響女性乳腺正常的生理結構。
3.生活不規律。女性經常佩戴一些過緊的胸罩或經常穿一些特別緊的上衣，都有可能導致乳腺增生。另外研究證明對于經常熬夜的女性相對于正常睡眠的女性來講，其患有乳腺增生的概率大于后者。
