3、長期的精神壓力過大也會導致體寒：長期的精神壓力過大、敏感多疑，心神不安，平時過度操心的人也是手足寒癥的高發人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，從而使血管收縮。血管一收縮血液循環就會受阻，不加以改善，終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。 4、血液循環障礙導致體寒。比如說有心臟衰弱、貧血等疾病，是的血液的循環不暢，有循環障礙。從而不能使血液供應到身體的末梢部位。所以體寒的人總會感到手腳冰涼。
5、體寒或是由于陽氣不足造成：經常吃生冷涼的食物，經期不注意保暖，天冷吃不注意護肚護腿等等，這些都會致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，引發體寒。
1、芹菜肉絲
芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。
2、羊肉湯
羊肉中含有豐富的蛋白質，此外，羊肉性屬溫，是中醫非常推崇的溫補食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏于體內，所以身體容易出現手腳冰冷，氣血循環不暢的情況。中醫認為，羊肉屬溫，不僅可以補腎，還可以補血驅寒。
3、紅豆粥
紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內寒氣加重，濕毒也會侵蝕我們的身體健康。所以，冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內的寒氣，又可以幫助身體排毒。紅豆粥既可以去除體內的寒氣，又可以幫助身體排毒。
如果覺得紅豆的味道太單一，您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁，即可祛濕驅寒還可以幫助身體補充氣血，讓身體保持氣血旺盛的狀態。氣血旺則不怕嚴寒。
4、冬瓜排骨湯
當我們被凍得發抖的時候，心里總是想著來碗熱騰騰的湯羹。沒錯，湯羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅寒的食材那就更好了。
5、生姜茶
生姜同樣可以起到祛濕驅寒的功效。生姜是我們日常所見的調味品，白天喝水的時候加上一片生姜可以幫助身體暖和起來。
結語：上文已經為大家介紹了女人寒氣重怎么調理，我們現在應該知道怎么做能改善寒氣問題了，在平時大家應該要護理好自己的身體，多吃一點能溫補身體的食物，平時也要適當的做做運動，這樣能減少寒氣重的問題。
