女性的生理周期中，經期前后是一個較為特殊的時間段。在這個時期，女性的身體會經歷月經來潮以及黃體期的準備和恢復階段等一系列變化。為了保護子宮的健康，女性在經期前后需要特別謹慎，避免做一些可能會傷害子宮的行為。而本文將圍繞“經期前后有2件事，不建議女性‘放肆’做，以防傷子宮!”這一標題，詳細探討經期前后不能做什么!
第1件事是過度運動
經期前后，女性的身體處于一個相對脆弱的狀態。過度運動可能會對子宮造成不利影響，增加子宮受損的風險。以下是需要注意的幾點：
1、避免劇烈運動
經期前后，女性的子宮內膜將要或者正在脫落，此時子宮壁比較薄，容易受到外界沖擊而受傷。因此，需要給予充分地休息，避免劇烈運動，如激烈跑步、高強度的健身訓練等，以減少對子宮的沖擊。
如果堅持劇烈運動，不僅會影響月經量，引起、加重痛經，導致身體疲勞，免疫力低下，增加子宮感染的發生風險，同時還可能會導致子宮內膜異位癥的發生，所以要特別注意。
2、注意姿勢選擇
某些運動的姿勢對子宮造成的壓力較大，因此需要謹慎選擇。例如，彎腰舉重物、倒立等動作會增加子宮壓力，應盡量避免或者減少這些動作的頻率和強度。
3、適度休息
經期前后，女性的身體需要更多的休息和恢復時間。合理安排休息和睡眠時間，有助于緩解疲勞，減輕壓力，給子宮提供足夠的時間來修復和恢復。
