第2件事則是不當的飲食和日常護理
經期前后的飲食和日常護理對子宮健康也有重要影響。以下幾點需要特別留意：
1、飲食調理
在經期前后，女性應注意均衡飲食，攝入足夠的營養物質，包括蛋白質、維生素和礦物質等。減少攝入刺激性食物和油膩食物，避免加重子宮的負擔。
如果飲食不當，吃過于生冷寒涼、辛辣刺激、富含糖分和脂肪的食物，可能會導致子宮收縮，引起或者加重痛經癥狀，甚至可能會影響體內激素水平，導致月經周期不規律，引起子宮感染，嚴重危害身體健康等。
2、保持私密部位的清潔
女性平時應當做好私處的清潔衛生工作，防止細菌感染。盡量使用溫和無刺激或者刺激性小的清潔產品，避免使用刺激性大的清潔產品或者化學品進行過度的清潔，以免給子宮帶來不必要的刺激。
3、使用安全衛生用品
選擇合適的衛生巾或者內置式衛生棉條等衛生用品，確保其質量良好，避免使用過期或者次品。同時注意及時更換衛生用品，保持私處干爽、清潔。
結語：在經期前后，女性應該注意生活細節，特別是以上2件事情，以避免對子宮造成傷害。同時，女性應該了解自己的身體狀況，遵循醫生建議，做好月經期的保健工作。但要注意，每個女性的身體狀況和需求都是獨特的，如果有任何疑問或者出現特殊情況，請咨詢相關醫生，若正處于月經期間，好避免在經期做婦科檢查，至少要等到月經干凈3-5天后進行，以防止宮內感染。只有關注和呵護好子宮，女性才能擁有更健康、舒適的生理周期!
