現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都比較快，每天都很忙碌，在飲食上就沒那么的重視，總是喜歡吃速食，快餐、飲料的搭配，很受大家喜愛，好吃、好喝的同時，又很方便?？墒?，對于患有乳腺增生的人來說，快餐和飲料就不那么適合了，經(jīng)常食用會增加雌激素的分泌，也就容易導(dǎo)致增生變重，愛吃的人要格外注意了。

　　散結(jié)“高手”就在身邊，沒事吃點，乳腺會更健康

　　1、陳皮

　　經(jīng)常用陳皮泡水喝，有利于健脾和胃，還能驅(qū)風(fēng)下氣，通絡(luò)散結(jié)的效果也還不錯，乳腺增生患者，平日里可以隔三差五喝一點，對于消散腫塊，會有很大益處。

　　2、三七花

　　三七，相信很多人都是熟悉的，注重養(yǎng)生的人，會更為熟悉，很多養(yǎng)生人士喜歡用三七粉來達(dá)到養(yǎng)生目的。三七花的作用也很多，其中含有的酮類化合物，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升代謝能力，體內(nèi)毒素和垃圾就能及時排出，減少對乳腺刺激，也就能達(dá)到改善病情的效果，也會有助于散結(jié)。

　　3、絲瓜

　　經(jīng)常吃絲瓜，可以幫助改善病情，絲瓜有利尿、活血的效果，患有乳腺增生的人，每日飲食中，適當(dāng)增加攝入，有利于改善血液循環(huán)，還能促進(jìn)人體代謝毒素和垃圾，也就會達(dá)到通乳散結(jié)的效果，不至于讓病情發(fā)展嚴(yán)重。

　　女性一定要注意保養(yǎng)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣，不要總是任性傷害身體，等到問題出現(xiàn)時，再想著去保養(yǎng)，已經(jīng)給身體帶來傷害，不想被問題騷擾，建議經(jīng)常給身體做檢查，還要關(guān)心身體出現(xiàn)的異常，及時發(fā)現(xiàn)才能及時解決問題。

　　已經(jīng)出現(xiàn)問題的女性，也別過于慌張，只要能定期做好復(fù)查，生活上多調(diào)理，問題并不會太大，除了飲食，還要調(diào)節(jié)好情緒，適當(dāng)多喝水、多運(yùn)動。

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