經期要多走路，月經期間不是不能運動，而是要講究運動方式。有些女性經期經血顏色發黑，有血塊流出，說明子宮內氣血瘀滯。走路能夠提升氣血循環，讓氣血恢復正常流動，對調理氣血瘀滯有幫助。
經期不應該亂吃東西，咖啡、濃茶以及蜂王漿等，都應該克制。女性在經期自身的抵抗能力較弱，代謝和排毒能力也較差，咖啡、濃茶中的咖啡因含量很高，對女性身體會產生刺激作用。蜂王漿之類的激素過高的保健品，也會擾亂女性的內分泌，使得月經變得更加難以捉摸，也會損傷到子宮。
經期要控制自身的“生理需求”，比如不能吃寒性水果、不能拔牙、夫妻之間要克制等。經期是女性生理的一個特殊階段，此時免疫能力大幅下降，體內元氣也大量流失，對寒氣的抵御能力下降，抵抗病菌的能力也會持續下降。如在這段時間內不能節制需求，難免會使得女性身體受到損傷，而且難以修復。
在經期女性不能動怒，月經生氣對身體的影響，要比平時更大。不少女性在經期往往忍不住，動不動就發怒，無論做什么事情，也都是焦躁的。這樣就會使得月經周期被延長，也會使得經血量增加，子宮也會受到波及，內部毒素將大量增加。
為了讓子宮更好，女性在經期應該知道該做什么，不該做什么，別折騰一個月才來一次的大姨媽。
