雞茸土豆球湯

　　主料：土豆(黃皮)350克，雞胸脯肉125克。

　　輔料：雞蛋黃30克，小麥面粉50克。

　　調料：肉豆蔻1克，鹽8克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、將土豆削去皮，放開水鍋內煮爛，撈入盆內，搗成土豆泥。

　　2、鍋內放雞湯，燒開，加精鹽和胡椒粉，調好口味，在火上保持湯開。

　　3、把雞肉制成細泥，放盛土豆泥子的盆內，加雞蛋黃、精面粉、肉豆蔻粉、精鹽，拌勻，和成面團，蓋濕布，稍餳。

　　4、面團搓成1.5厘米粗，2厘米長的段，分別放盤內按平，用餐叉的背面推卷成花邊的圓卷，即成“土豆球”，共制成70個球。

　　5、把土豆球放開水鍋內，約煮2分鐘，立即撈入沸雞湯鍋內，繼續用旺火煮3-5分鐘。

　　6、土豆球浮在湯面上時，盛在7個熱湯盤內即可。

　　肝棗補血湯

　　主料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克。

　　輔料：棗(干)20克，水發木耳15克。

　　調料：姜5克，鹽2克。

　　做法

　　1、豬肝和鴨肝都切片。

　　2、菠菜洗凈后切段。

　　3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘。

　　4、加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。

　　結語：以上就是小編為大家總結的關于如何補血的食療方法，沒有比食療更好的補血方法了，不是嗎?只要合理的飲食，既健康又能養顏，這是多好的機會啊!MM們需要補血的趕緊來看看吧，看看怎么吃才能很好的補血吧!