好的氣色才會(huì)有好的面容，如果體內(nèi)缺少血?dú)猓敲茨樕筒粫?huì)好的，女性朋友的身體比較特殊，每個(gè)月里面總是有那么幾天不舒服，這樣就更得補(bǔ)血了，今天，小編就為大家好好的介紹一下通過(guò)食療補(bǔ)血的方法，下面隨小編一起來(lái)看看，補(bǔ)血食品，補(bǔ)血的食物，補(bǔ)血吃什么。
目錄
5、隨手可得的補(bǔ)血材料 6、民間補(bǔ)血偏方揭秘
7、如何通過(guò)飲食補(bǔ)血 8、不同體質(zhì)補(bǔ)血吃什么好
補(bǔ)血食療大全
體質(zhì)虛弱或者或者身體受傷后出血的人都需要在飲食搭配上進(jìn)行調(diào)整。通過(guò)食用一些具有補(bǔ)血功能的食療菜可增加這些人的血?dú)狻Ｏ旅婢徒o大家介紹幾種可補(bǔ)血的食療方法。
當(dāng)歸牛肉湯
它的主要原材料包括牛肉、當(dāng)歸、紅棗以及調(diào)味品。
制作方法：首先將牛肉切成塊狀，當(dāng)歸紅棗去核以做備用。
然后將牛肉、當(dāng)歸、紅棗都放入鍋中，并加入適量的清水。接著用大火將其煮沸。
后轉(zhuǎn)至小火熬煮二到三個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味品后即可出鍋。
當(dāng)歸牛肉湯具有養(yǎng)血的功效，可用于月經(jīng)出血、血虛頭暈、小腹脹痛、心悸等疾病。
當(dāng)歸燉雞
它的主要原材料包括當(dāng)歸、母雞、姜、大蔥、料酒以及其調(diào)味品。
制作方法：首先將母雞處理好，包括去除內(nèi)臟、當(dāng)歸清洗干凈并用紗布扎好以做備用。
然后往雞腹中加入姜、大蔥以及其他調(diào)味品。接著將雞放入煲中，并加入適量清水，用大火將其煮沸。后轉(zhuǎn)至小火將其煲爛即可出鍋。
當(dāng)歸燉雞可用于頭暈眼花、面色蒼白、產(chǎn)后虛弱等疾病。
龍眼童子雞
它的主要原料包括龍眼肉、童子雞、姜、大蔥、料酒以及調(diào)味品。
制作方法：首先將雞處理好，包括去除內(nèi)臟和砍除雞爪。
然后把處理好的雞放入沸水中飛水，并撈出以做備用。
接著將雞放入湯煲中，加入龍眼、姜、蔥、料酒、適量的清水以及調(diào)味品，用大火煲煮約一個(gè)小時(shí)。后將雞肉撕碎，擺上盤(pán)即可食用。
龍眼童子雞具有安神，補(bǔ)血的功效，可用于腎虛、心悸、貧血、陽(yáng)痿等疾病。
經(jīng)過(guò)以上的詳細(xì)介紹，如果你是氣血不足、體質(zhì)虛弱的人。那么你不妨在家里試一試做做這幾道食療菜。
