針對不同的腹部肥胖，減肚子的方法也有所不同，但有個方法對這幾種類型的肚子胖都有用，那就是早晨起床后喝杯淡鹽水。
每天早上準(zhǔn)備一杯300毫升的水，往水中加入1—2g的鹽，充分稀釋之后就可以喝了。每天早上喝杯淡鹽水，能夠殺菌消毒，幫助身體和腸道排出內(nèi)部的毒素和垃圾，有助于排出體內(nèi)的代謝廢物，增強代謝，從而幫助瘦肚子。
早晨起床喝杯淡鹽水可以幫助瘦肚子，但一定要注意鹽水不能配太濃，不然每天攝入的食鹽含量就會超標(biāo)，這對血管健康不利。
還有哪些方法可以瘦肚子？
每天晚上揉腹，可以幫助瘦肚子，具體方法是每天晚上睡覺前，把手部搓熱，把右手放在左手上，然后順時針揉腹，揉五到八分鐘即可。每天晚上揉腹，可以促進(jìn)內(nèi)臟的血液流通，提高腹部的代謝，能夠促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，還有通便的作用。
每天吃一個蘋果，也是很好的瘦肚子的方法。蘋果的膳食纖維高，熱量低，維生素含量高，每天吃一個蘋果，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善腸胃脹氣，預(yù)防脂肪堆積在腹部，能起到瘦肚子的作用。
瘦肚子其實并不難，想要瘦肚子，除了可以利用這些方法，平常還可以多做些針對腹部的運動，比如卷腹、仰臥起坐等，肚子會慢慢瘦下來。
