- [武術(shù)] 少林武術(shù)有哪些分類 少林武術(shù)怎么練
- 少林功夫可以說是在我國武術(shù)界，是名列前茅的，流傳出來的武術(shù)數(shù)不勝數(shù)，每一種也都是很有威力的，今天小編就來給大家愛介紹一些關(guān)于少林武術(shù)的一些知識(shí)，下面就來一起了解
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 打太極拳須知三節(jié)規(guī)矩
- 練太極拳須知三節(jié)拳論曰：“上節(jié)不明，無依無宗;中節(jié)不明，滿腹是空;下節(jié)不明，顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節(jié)的重要性。只有明白了解“三節(jié)”的內(nèi)涵、作用與要求
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 在打太極拳之前要先拉筋
- 太極拳教學(xué)在打太極拳之前要先拉筋運(yùn)動(dòng)要能夠提升能力并避免傷害，熱身與拉筋就好像武俠小說里面的基礎(chǔ)內(nèi)功一樣，必須是持之以恒而扎實(shí)的。但是，許多人只知其一，不知其二
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的拳路講究對(duì)稱折疊美感
- 太極拳視頻太極拳的拳路講究對(duì)稱折疊美感太極“對(duì)稱”理法中的“頂勁”，是“沉勁”的分勢，能夠轉(zhuǎn)移下力、減輕腿部負(fù)重。太極“開胸開背”(含胸拔背)要領(lǐng)，能夠針對(duì)性地
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 理解行云流水和任督二脈
- 怎樣理解行云流水練拳行功時(shí)待拳勢展開當(dāng)如行云流水。行云流水今多解釋為“連綿不斷”，原也不錯(cuò)。但在其具體行動(dòng)上則表現(xiàn)為如山脈形勢“此起彼伏”，或如蛇行之外相“節(jié)節(jié)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 功力是太極拳的根本
- 功力是太極拳的根本功力，是太極拳的本。一切武術(shù)的功夫高低，主要是看它功力的深淺。當(dāng)然，太極拳的功力既包含外功，也包含內(nèi)勁。太極拳強(qiáng)調(diào)意氣力、精氣神的三結(jié)合。《陳
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳的基本功怎樣練
- 太極拳的基本功怎樣練太極拳的基本功主要是腰腿功。首先是各種步型的正確定型。每天在走架時(shí)，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領(lǐng)略一下要領(lǐng)，不斷加深體會(huì)，加
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽姿勢的經(jīng)典動(dòng)作
- 瑜伽站立式經(jīng)典動(dòng)作1、挺直腰桿站立，雙腳打開到腰寬的3倍，左腳腳尖向右扭轉(zhuǎn)60度，右腳腳尖轉(zhuǎn)向右扭轉(zhuǎn)90度。雙手自然垂直在大腿兩側(cè)。2、上半身向右側(cè)傾，右手放在
- [健身常識(shí)] 攀巖是什么 攀巖要注意哪些地方
- 極限運(yùn)動(dòng)是一種十分富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，一直以來也都是頗為的受到人們的關(guān)注和喜愛，那么你了解攀巖嗎?要知道現(xiàn)在攀巖是很多人都喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，如果你對(duì)這個(gè)比較感興趣的
- [武術(shù)] 武術(shù)基本功 鷹爪功應(yīng)該怎么練
- 武術(shù)是我國的一個(gè)精粹，一直以來都是讓后人驕傲的一個(gè)重點(diǎn)，提到中國武術(shù)，我想很多人都知道，無論國內(nèi)外，對(duì)它都會(huì)有所了解以及耳熟的，今天小編就來給大家介紹一下關(guān)于武
- [武術(shù)] 武術(shù)基本功 武術(shù)基本功的要領(lǐng)是什么
- 武術(shù)博大精深，可以說是我國傳統(tǒng)文化的一種濃縮，古代先民們的不斷努力，才促成了武術(shù)的繁榮發(fā)展，雖然到現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，武術(shù)已經(jīng)沒有那么璀璨，但是它依然是值得我們驕傲的
- [瑜伽視頻] 女子瑜伽基本功 26個(gè)基本體式
- 瑜伽26個(gè)基本體式第一式站立深呼吸作用：擴(kuò)大肺活量，增強(qiáng)循環(huán)，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯(cuò)誤姿態(tài)，加強(qiáng)腰部線條、臀部、大腿、
- [太極拳教程] 練習(xí)太極拳的基本功 對(duì)身型和姿勢的要求
- 練習(xí)太極拳的基本功中國武術(shù)講究“勢正招圓”。勢正指姿勢正確;招圓指動(dòng)作(招法)圓滿，準(zhǔn)確無誤。勢正和招圓構(gòu)成了武術(shù)規(guī)格，其分值在武術(shù)競賽中占總分值的60%。太極
- [武術(shù)] 武術(shù)基本功 基本功里腿法怎么練
- 武術(shù)是我國歷史上的一種文化傳承，一直以來也都是非常的受人關(guān)注，而武術(shù)中最重要的就是基本功了，只要基本功夠扎實(shí)的話，那么一切也就都好說了，以后的后續(xù)發(fā)展，在有著以
- [武術(shù)] 武術(shù)基本功教學(xué) 武術(shù)基本功的重要性
- 武術(shù)是我國的一種精粹，流傳了上千年，依舊沒有磨滅掉它的魅力，大家應(yīng)該也都知道在武術(shù)里面，扎實(shí)的一個(gè)基本功是非常重要的，所以如果你喜歡武術(shù)的話，那么久已id年剛不
