- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳技擊的功法六大特點
- 陳式大極拳秘傳內功技擊法功法特點l、頂勁虛虛領起，氣沉丹田，周身放松頂勁領起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產生彈性成為棚勁。整套拳掤勁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手步法學習的五種方法
- 腳的訓練方法有左右循環、前踢腳、平踢腳、上踢腳、下踩腳、前蹬腳、側踹腳、上擺腳、后掛腳、下擺腳等。動作一：左腳輕微抵地，屈膝下蹲，含胸、收腹、頂勁領起，另一條腿
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內功學習的三大特點
- 上下相隨陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通。由腿而腰，由腰而臂由臂達于手指。“發令者在心，傳令者在手，觀色者在目。手、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學好陳式太極拳入門的四點要求
- 陳式太極拳四大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳的發勁要點
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內家拳術。功夫講究內外兼修，用勁講求剛柔相濟、內外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內。太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學好太極拳基本功的7大要領
- “十要”是練太極拳之前放松周身以進入修煉狀態。十要，是要求下收臀或溜臀、裹襠、收腹、吸腹股溝、展胸、圓背、內吸肩胸窩、弛頸。太極拳的身形十分講究，一定要規范到太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的九大要領
- 太極拳拳理體現道家哲學，理解了“中空道通”，再去學練松柔功夫，有理可依。為此，思想上要有準備，身體上也要有準備。練太極拳身體是載體，身體從表及里應該首先是一個“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳中的開合普遍規律
- 開合也是宇宙間的普遍規律開合的意義絕不僅僅在于太極拳中對氣的模擬象形，它實際上是宇宙的普遍規律。大到宇宙，小到基本粒子，無不處在開與合的運動之中。再看人類社會。
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 72式楊式太極扇譜
- 第一段01、起勢02、白猿獻果03、懷中抱月04、仙人指路05、送鳥歸林06、燕子抄水07、上步七星08、流星趕月09、神龍反首10、扭轉乾坤11、流星趕月12
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的平輕柔三大特點
- 平運動時以手平衡姿勢運轉。(身法)以中平為宜。耍拳宜心平氣和，松身斂神。在行拳走架時，兩手要相吸、相系。兩手之間、兩腳之間、手腳之間、身手之間似有無形的繩線牽拉
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手學習的三大要點
- 和式太極拳為拳架、推手、散手三者合一，拳架與技擊相一致，拳架為體，推手為用。走架行功中的要求推手中必須做到，如不貪不欠、守中用中、上下相隨、明三節六合、輕靈圓活
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢和要點
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要氣勢騰挪，有預動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學習
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習方面是一致的。現就練習的程序與重點不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳提手上勢行功技法
- 吳式太極之提手上勢是吳派拳法中充分體現龍形蛇身之閃展騰挪功夫的拳式。此式在傳統快拳演練時，剛柔相濟，節奏分明，蓄發有度。其靜如山岳難搖，其動如靈蛇游龍;蓄勢恰猿
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的4大健身原理
- 吳式太極拳的健身原理可以概括為：松靜除張，緩慢增力，細膩化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，觀妙開智，體腦并練，益壽延年，陰陽合德，與天同運。目前在吳式太極拳內部關于“斜
