- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳推手的不丟不頂
- 何謂太極拳推手的不丟不頂具體地說，所謂丟，對于高手一方來說，就是失去對對方的控制，勁力不再在對方身上產(chǎn)生滲透、牽引的作用。對于水平低的一方來說，所謂丟，就是喪失
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的健身功效與技擊
- 陳氏太極拳不僅具有健身作用而且具有很強(qiáng)的技擊作用練好陳氏太極拳必須把健身運(yùn)動和技擊運(yùn)動有機(jī)結(jié)合起來，才能更好地保證陳氏太極拳的古老本色。眾所周知，陳氏太極拳起源
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何學(xué)習(xí)和式太極拳的四大功法
- 臥功臥功有左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種。食后適宜右側(cè)臥。側(cè)臥時枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞)。或手
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的站功和坐功如何練習(xí)
- 站功站功，場地?zé)o論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調(diào)。具體做法虛領(lǐng)頂勁(順直脖
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手的兩大要點(diǎn)
- 1、不貪不欠這一要求時是走架行功的要求。和式太極拳的架子與推手有密切的聯(lián)系，走架如推手，推手如走架.架要不貪不欠，如果說走架中要嚴(yán)格做到這一點(diǎn)，那么推手中這點(diǎn)的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點(diǎn)
- 軀干的形態(tài)也稱為身形，楊式太極長拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個部位。1、頭楊式太極長拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學(xué)習(xí)的8大要點(diǎn)
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統(tǒng)楊式太極拳腳步的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何看待太極競技推手的現(xiàn)狀
- 如何看待太極競技推手的現(xiàn)狀太極競技推手是近年來國家高度重視、著力推廣的一項(xiàng)運(yùn)動，旨在傳承國粹的同時，力爭讓太極拳進(jìn)入奧運(yùn)會，更好地弘揚(yáng)中華武術(shù)。我很幸運(yùn)參與了太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練架子和推手之間有什么關(guān)系
- 太極拳是否練氣練氣是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓，歷來為道家所推崇。太極拳是以道家陰陽太極思想為理論基礎(chǔ)的內(nèi)家拳，講究氣運(yùn)周身，“行氣如九曲珠，無微不至”。但在練習(xí)方法上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)者練習(xí)太極拳的四十條注意
- 1、忌行拳穩(wěn)靜分散，宜身心松靜。2、忌動中沒靜，宜動中寓靜。3、忌靜中沒動，宜靜中求動。4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運(yùn)動之沉。5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運(yùn)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)習(xí)陳式太極劍的八點(diǎn)關(guān)鍵
- 陳式太極劍，是陳式太極拳全系列教程中的一個組成部分。劍，為古兵器之王，在陳式太極拳械中的各種傳統(tǒng)器械之中，太極劍為首要之械。陳式太極劍，是以陳式太極拳的拳架及步
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳三節(jié)五行的修煉方法
- 三節(jié)人之一身而言，手肘為梢節(jié)，足腿為根節(jié)。分而言之，三節(jié)之中亦各有三節(jié)。手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)。胸為中節(jié)之根節(jié)，心為中節(jié)之中節(jié)，丹田為中
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的活如何練
- 和式太極拳的活如何練“活”指意活、力活、身活、步活、關(guān)節(jié)活，無處不活。有祿先生在書中交代“意活”乃是根本。我以為活的要領(lǐng)可初步掌握勢;分清陰陽虛實(shí)。以步活為例，
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳三十七式的特點(diǎn)
- 三十七式突出的特點(diǎn)就是要做到用意不用力。這句話怎么來的呢?太極拳是以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身。這心是指大腦，也叫內(nèi)三合。通過內(nèi)三合、外三合組成的，就符合這個要
