- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極的三融四墜腹內松意思
- 吳式太極拳的三融四墜腹內松意思三融即頭融天，腳融地，胸融空;四墜：即肩(肩井穴)往腰(命門穴)上墜，腰(命門穴)往胯(環跳穴)上墜，胯(環跳穴)往膝(陽陵泉穴)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳起勢與收勢的差別
- 楊式太極拳起勢與收勢的差別有些人可能認為“收勢合太極”沒什么實際東西，隨便的兩手落下、兩腳合攏就OK結束拳架練習了。楊氏太極拳名家傅鐘文說：“太極收勢是很重要的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的腰圈胯圈肩圈
- 楊式太極拳的腰圈、胯圈、肩圈在楊式太極拳中，稱腰為“中盤”;胯為“下盤”;肩為“上盤”。“三盤”，以“中盤”為主宰，融為一體。下盤(胯)，也叫“底盤”。底盤
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳養生的三大要素
- 陳式太極拳養生的三大要素(一)陳氏太極拳的纏絲勁運動所產生的體內按摩纏絲勁的螺旋運動是陳氏太極拳的獨特風格。陳氏太極拳的套路處處運用纏絲勁、招招走弧形，沒有平面
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳抖勁的練法
- 陳式太極拳抖勁的練法抖勁的基礎是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來的爆發力，其特點是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長、動短、意遠。久練推手，對纏絲勁、腰襠勁的體會也
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的金剛搗碓練習
- 陳式太極拳的金剛搗碓練習陳式太極拳第二式，金剛搗碓。金剛，中國古代神話傳說中，力氣最大的“神”!象形取名，喻金剛一手持杵，一手持碓，最后向下一搗，表明這一拳式結
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式三十六手太極拳套路
- 孫式三十六手太極拳套路01、起勢02、車輪手03、懶扎衣04、05、開合手06、單鞭07、提手上勢08、鷂子鉆林09、黑虎出洞10、雙按掌(按萬斤)11、雙托掌
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳36手與傳統套路比較
- 孫式太極拳三十六手與傳統套路比較研究兩套套路的相同點兩套套路都具有孫式太極拳的特點：上下相隨，邁步必跟，退步必撤，如行云流水，綿綿不斷，每轉身換勢以“開合式
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的摟膝拗步式學習
- 孫式太極拳的特點和要求先父祿堂公以畢生精力鉆研形意、八封、太極等拳術.融會貫通，冶三家于一爐，獨創了卓然自成一家的孫式太極拳。孫式太極拳的特點是邁步必跟，退步必
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳眉宇放松的八種方法
- 太極拳視頻太極拳眉宇放松的八種方法眉宇間的放松，是人在練太極拳過程中能夠看得見、感覺得到的一個現象。它既是習拳的內在要領，更是身、心、息整體進入練拳狀態的一種外
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳入門的19種基本功練習
- 太極拳視頻太極拳入門的19種基本功練習1、如果立身中正沒有含胸拔背、松肩墜肘、虛領頂勁、松腰塌胯、氣沉丹田、尾閭下墜、開胯圓襠、松膝舒踝，腳底吸地，即便身體外形
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 提高太極功夫質量的4大要點
- 太極拳視頻提高太極功夫質量的4大要點現實社會上練太極拳人群很多，但真正在研究，練習怎樣提高太極功夫質量的人不多。對什么叫真正太極功夫的人更少。有的人以為太極拳套
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳拳式及防身應用
- 42式太極拳拳式及防身應用一、動作形態單鞭是傳統拳術中動作招式象形化的通用式名。單鞭的動作形態是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出,猶如跨馬揚鞭之勢，故名單鞭。有人
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳歌訣教學
- 42式太極拳歌訣第一段1.起勢混沌初開法為先，氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注，平腕墜肘勢自然。2.右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現，起落開合太極圈，掤捋擠按為總手，雀尾動
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳常用動作及要求
- 24式太極拳常用動作及要求1.野馬分鬃：兩手心相對成抱球狀，兩臂須保持弧形。左抱右分或右抱左分，腰部旋轉起主導作用。分手和弓腰要協調一致，臂與腿須上下相對，前手
